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Pepino vs Maracuyá Nutrición

Pepino
Maracuyá
Maracuyá vs Pepino Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
3,63 g   
99+
23,40 g   
9
Fibra
0,50 g   
40
10,40 g   
1
Azúcar
1,67 g   
99+
11,20 g   
16
Proteína
0,65 g   
99+
2,20 g   
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,19   
8
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg   
20
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg   
28
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,70 mcg   
30
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Choline
6,00 mg   
20
7,60 mg   
13
Grasa
0,11 g   
99+
0,70 g   
10
Minerales
  
  
Potasio
147,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Hierro
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8
Sodio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Calcio
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29
Magnesio
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6
Zinc
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23
Fósforo
24,00 mg   
21
68,00 mg   
3
Manganeso
0,08 mg   
35
No disponible   
Cobre
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
1,00 mg   
37
Omega 6s
28,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Esterol
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
No disponible   
Contenido de Agua
95,23 g   
1
72,93 g   
99+
Ceniza
0,38 g   
34
0,80 g   
13
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