Sapota

Pompoen

Sapota en Pompoen

Sapota

Pompoen

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar

behandeling van artritis, kankerpreventie, Hoog Cholesterol Verordening, Lage bloeddruk, Helpt voorkomen dat cataract, Voorkomt galstenen, behandeling zweer, Eigenschappen van het gewichtsverlies

algemeen Voordelen

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering

Verhoogt de gezondheid van de luchtwegen, Elimineer parasieten en infecties, Beschermt tegen geboorteafwijkingen, versterkt de botten

Skin Voordelen

voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress

geneest zonnebrand, hydrateert de huid, huidverjonging

Hair Voordelen

Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei

Reguleert de haargroei

Allergie

allergiesymptomen

Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen

Buikkrampen, anafylaxie, problemen met de spijsvertering, Duizeligheid, Eczeem, flauwte, Hives, Ontsteking, jeuk, Tintelend gevoel in de pols en gezicht, braken, piepende ademhaling

Bijwerkingen

Diarree, braken

Nieren en galblaasaandoening

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Als een snack in de late namiddag

Samen met maaltijd, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

10,40 g6,50 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

1,50 g0,50 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

0,00 g2,76 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,80 g1,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,080,15

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

245,10 mcg426,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,10 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,00 mg0,11 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,50 mg0,60 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,10 mg0,06 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

11,00 mcg16,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

6,50 mg9,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,73 mg0,44 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,30 mcg1,10 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

-0,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

6,10 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,10 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

263,00 mg340,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,60 mg0,80 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

3,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

26,00 mg21,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

26,00 mg12,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,10 mg0,32 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg44,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,10 mg0,00 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

22,00 mg82,22 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg49,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

-0,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

89,70 g94,20 g

0 95.23

👆🏻

As

0,80 g1,40 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

40,00 kcal26,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

83,00 kcal30,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

39,00 kcal26,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

56,00 kcal213,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

40,00 kcal34,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

83,00 kcal46,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

250,00 kcal130,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

320,00 kcal244,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

BES

Seizoen

Winter

Alle seizoenen

rassen

Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm

Jarrahdale, Peanut, Lakota, Cow, suiker, Caribean, Red kuri, Boterbloem en Pink Lady

Seedless Variety

Kleur

Donkergroen, Groen Geel, oranje groen

Blauw, Groen, Oranje, Rood, Wit

Inside Color

romige Geel

Vorm

Ronde

structuur

Vlezig

vezelig

Smaak

zoetachtig

Romig, Zacht, Zoet

Oorsprong

Centraal Amerika, Noord Amerika

Mexico

groeit op

bomen

Vines

Teelt

Bodemtype

Goed gedraineerde

kleileem, zandige leem, Goed gedraineerde

pH van de bodem

5-75.5-7.5

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Koude, Zonnig

Warm tot heet klimaat

Feiten

Feiten over

De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.

De naam pompoen komt van het Griekse woord 'pepon', wat 'grote meloen' betekent.
De grootste pompoen ooit gekweekt woog 525 kilo.
Pompoenen stonden vroeger bekend om hun vermogen om sproeten te verwijderen en slangenbeten te genezen.