Dom
Niskokaloryczne Owoce
-
Zielone Jabłko Owoce
Longan Owoce
Jabłko Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
+
Chlebowca Owoce
Granatowiec Owoce
Banan Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
+
Jabłko Owoce
Pomidor Owoce
Papaja Owoce
Zima owoce
+
Kumkwat Owoce
Mandarynka Owoce
Figa Owoce
Wiosenne Owoce
+
Ogórek Owoce
Morwa Owoce
Jeżyna Owoce
×
Acorn squash
☒
Chlebowca
☒
☒
☒
☒
Top
ADD
⊕
Compare
≡
Jadłospis
Porównaj Owoce
Odnaleźć
▼
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
Jeszcze
X
Acorn squash
X
Chlebowca
Acorn squash vs Chlebowca Żywienie
Acorn squash
Chlebowca
Add ⊕
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
1 Odżywianie
1.1 Wielkość Porcji
100 g
100 g
1.2 Węglowodany
Rodzynki Żywien..
⊕
▶
▼
10,40 g
Rank:
51
(Overall)
▶
23,30 g
Rank:
10
(Overall)
▶
▲
Awokado Żywienie
⊕
▶
15.9
(Kumkwat Żywie..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.1 Włókno
Pasja Owoce Żyw..
⊕
▶
▼
1,50 g
Rank:
31
(Overall)
▶
1,50 g
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
Jeżyna Żywienie
⊕
▶
2.9
(Figa Żywienie)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.2 Cukier
Data Żywienie
⊕
▶
▼
0,00 g
Rank:
62
(Overall)
▶
19,08 g
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
Bilberry Żywienie
⊕
▶
10.58
(Mandarynka Ży..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3 Białko
Jagody Goji Żyw..
⊕
▶
▼
0,80 g
Rank:
37
(Overall)
▶
1,72 g
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
Jabłko Żywienie
⊕
▶
1.3
(Longan Żywien..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.1 Carb Stosunek Protein
Tamarillo Żywie..
⊕
▶
▼
0,08
Rank:
19
(Overall)
▶
0,07
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
Jabłko Żywienie
⊕
▶
0.1
(Malina Żywien..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4 Witaminy
1.4.1 Witamina A (Retinol)
Dynia Żywienie
⊕
▶
▼
245,10 mcg
Rank:
2
(Overall)
▶
5,00 mcg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Granatowiec Żywienie
⊕
▶
42
(Pomidor Żywie..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.2 Witamina B1 (Tiamina)
Tamaryndowiec Ż..
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank:
7
(Overall)
▶
0,11 mg
Rank:
5
(Overall)
▶
▲
Jabłko Żywienie
⊕
▶
0.053
(Boysenberry Ż..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
Jagody Goji Żyw..
⊕
▶
▼
0,00 mg
Rank:
45
(Overall)
▶
0,06 mg
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
Jabłko Żywienie
⊕
▶
0.066
(Data Żywienie)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.4 Witamina B3 (Niacyna)
Pęcherzyca Żywi..
⊕
▶
▼
0,50 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
0,92 mg
Rank:
10
(Overall)
▶
▲
Jagody Goji Żywienie
⊕
▶
0.54
(Orzech Kokoso..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
Awokado Żywienie
⊕
▶
▼
0,30 mg
Rank:
12
(Overall)
▶
0,24 mg
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
Lychee Żywienie
⊕
▶
0.24
(Morela Żywien..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)
Banan Żywienie
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank:
15
(Overall)
▶
0,33 mg
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
Jabłko Żywienie
⊕
▶
0.086
(Winogrono Żyw..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)
Awokado Żywienie
⊕
▶
▼
11,00 mcg
Rank:
24
(Overall)
▶
24,00 mcg
Rank:
10
(Overall)
▶
▲
Jagody Goji Żywienie
⊕
▶
16
(Mandarynka Ży..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)
Guawa Żywienie
⊕
▶
▼
6,50 mg
Rank:
58
(Overall)
▶
13,80 mg
Rank:
42
(Overall)
▶
▲
Oliwka Żywienie
⊕
▶
31.2
(Różowy Grejpf..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.9 Witamina E (Tokoferol)
Oliwka Żywienie
⊕
▶
▼
Niedostępne
Rank:
N/A
(Overall)
▶
0,34 mg
Rank:
22
(Overall)
▶
▲
Jagody Goji Żywienie
⊕
▶
0.5
(Pęcherzyca Ży..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.10 Witamina K (Phyllochinone)
Zielony Kiwi Ży..
⊕
▶
▼
Niedostępne
Rank:
N/A
(Overall)
▶
Niedostępne
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Pomarańczowy Żywienie
⊕
▶
5.1
(Żurawina Żywi..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.11 Likopen
Guawa Żywienie
⊕
▶
▼
Niedostępne
Rank:
N/A
(Overall)
▶
0,00 mcg
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
Awokado Żywienie
⊕
▶
1419
(Różowy Grejpf..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.12 Luteina+Zeaksantyna
Japoński Persim..
⊕
▶
▼
Niedostępne
Rank:
N/A
(Overall)
▶
157,00 mcg
Rank:
5
(Overall)
▶
▲
Ananas Żywienie
⊕
▶
85
(Słodka Wiśnia..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.13 Cholina
Awokado Żywienie
⊕
▶
▼
Niedostępne
Rank:
N/A
(Overall)
▶
Niedostępne
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Jagody Goji Żywienie
⊕
▶
6.7
(Pomidor Żywie..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5 Sadło
Orzech Kokosowy..
⊕
▶
▼
0,10 g
Rank:
43
(Overall)
▶
0,64 g
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
Pęcherzyca Żywienie
⊕
▶
1.17
(Granatowiec Ż..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6 Minerały
1.6.1 Potas
Jagody Goji Żyw..
⊕
▶
▼
263,00 mg
Rank:
25
(Overall)
▶
448,00 mg
Rank:
8
(Overall)
▶
▲
Oliwka Żywienie
⊕
▶
250
(Jujube Żywien..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.2 Żelazo
Jagody Goji Żyw..
⊕
▶
▼
0,60 mg
Rank:
21
(Overall)
▶
0,23 mg
Rank:
42
(Overall)
▶
▲
Biały Grejpfrut Żywienie
⊕
▶
0.69
(Malina Żywien..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.3 Sód
Oliwka Żywienie
⊕
▶
▼
3,00 mg
Rank:
17
(Overall)
▶
2,00 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
▲
Pomarańczowy Żywienie
⊕
▶
26.2
(Jambul Żywien..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.4 Wapń
Jagody Goji Żyw..
⊕
▶
▼
26,00 mg
Rank:
17
(Overall)
▶
24,00 mg
Rank:
19
(Overall)
▶
▲
Longan Żywienie
⊕
▶
20
(Papaja Żywien..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.5 Magnez
Tamaryndowiec Ż..
⊕
▶
▼
26,00 mg
Rank:
8
(Overall)
▶
29,00 mg
Rank:
6
(Overall)
▶
▲
Jagody Goji Żywienie
⊕
▶
16
(Boysenberry Ż..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.6 Cynk
Jagody Goji Żyw..
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank:
23
(Overall)
▶
0,13 mg
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
Jabłko Żywienie
⊕
▶
0.22
(Rodzynki Żywi..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.7 Fosfor
Orzech Kokosowy..
⊕
▶
▼
27,00 mg
Rank:
19
(Overall)
▶
21,00 mg
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
Jagody Goji Żywienie
⊕
▶
27
(Agrest Żywien..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.8 Mangan
Bilberry Żywien..
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank:
31
(Overall)
▶
0,04 mg
Rank:
47
(Overall)
▶
▲
Jabłko Żywienie
⊕
▶
0.232
(Bakłażan Żywi..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.9 Miedź
Jagody Goji Żyw..
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank:
22
(Overall)
▶
0,08 mg
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
Jabłko Żywienie
⊕
▶
0.127
(Winogrono Żyw..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.10 Selen
Jagody Goji Żyw..
⊕
▶
▼
0,40 mcg
Rank:
13
(Overall)
▶
Niedostępne
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Jabłko Żywienie
⊕
▶
3
(Data Żywienie)
◀
▶
ADD ⊕
1.7 Kwasy tłuszczowe
1.7.1 Omega 3s
Cherimoya Żywie..
⊕
▶
▼
22,00 mg
Rank:
24
(Overall)
▶
158,00 mg
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
Arbuz Żywienie
⊕
▶
35
(Czerwona Porz..)
◀
▶
ADD ⊕
1.7.2 Omega 6s
Awokado Żywienie
⊕
▶
▼
13,00 mg
Rank:
52
(Overall)
▶
30,00 mg
Rank:
43
(Overall)
▶
▲
Jambul Żywienie
⊕
▶
122
(Złoto Kiwi Ży..)
◀
▶
ADD ⊕
1.8 Steroli
1.8.1 Fitosteroli
Awokado Żywienie
⊕
▶
▼
Niedostępne
Rank:
N/A
(Overall)
▶
Niedostępne
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Jambul Żywienie
⊕
▶
18
(Morela Żywien..)
◀
▶
ADD ⊕
1.9 Zawartość Wody
Ogórek Żywienie
⊕
▶
▼
89,70 g
Rank:
13
(Overall)
▶
73,46 g
Rank:
66
(Overall)
▶
▲
Jagody Goji Żywienie
⊕
▶
80.32
(Japoński Pers..)
◀
▶
ADD ⊕
1.10 Popiół
Bilberry Żywien..
⊕
▶
▼
0,80 g
Rank:
13
(Overall)
▶
0,94 g
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
Jagody Goji Żywienie
⊕
▶
1.85
(Rodzynki Żywi..)
◀
▶
ADD ⊕
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Acorn squash i Mangowiec
Acorn squash i Jabłko
Acorn squash i Pomarańczowy
» Jeszcze
Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Niskokaloryczne Owoce
» Jeszcze
Longan Owoce
Sapota Owoce
Zielone Jabłko Owoce
Czarna Wiśnia Owoce
Jabłko Owoce
Pomarańczowy Owoce
» Jeszcze
Jeszcze Niskokaloryczn...
Niskokaloryczne Owoce
»Jeszcze
Mangowiec
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Papaja
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Pomidor
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
»Jeszcze
Chlebowca i Zielone Jabłko
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Chlebowca i Sapota
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Chlebowca i Czarna Wiśnia
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce