Acorn squash

Jujube

Acorn squash vs Jujube

Acorn squash

Jujube

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zwiększa siłę mięśni, Zdrowia wątroby, Utrzymuje równowagę hormonalną, Zmniejsza napięcie nerwowe, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna, Leczenie histerii

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Anty właściwości utleniacza, Pomoc Digestive, Leczenie grypy, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości, Leczenie przeziębienie

Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Pokrzywka, Swędzenie w oczach, Swędzenie nosa, Zatkanie nosa, Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Spadek poziomu cukru we krwi, Intensywny ból głowy

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

10,40 g20,23 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 gNiedostępne

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,00 gNiedostępne

0 63.35

👆🏻

Białko

0,80 g1,20 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,080,06

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

245,10 mcg2,00 mcg

0 426

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,04 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,90 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mgNiedostępne

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,08 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcgNiedostępne

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg69,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

NiedostępneNiedostępne

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

NiedostępneNiedostępne

0 40.3

👆🏻

Likopen

NiedostępneNiedostępne

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

NiedostępneNiedostępne

0 834

👆🏻

Cholina

NiedostępneNiedostępne

0 14.2

👆🏻

Sadło

0,10 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

263,00 mg250,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,60 mg0,48 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

26,00 mg21,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

26,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,10 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg23,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,08 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,00 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcgNiedostępne

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

NiedostępneNiedostępne

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

89,70 g77,86 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g0,51 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal79,00 kcal

15 299

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcalNiedostępne

0 187

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal287,00 kcal

32 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

40,00 kcalNiedostępne

17 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

47,00 kcalNiedostępne

17 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

200,00 kcalNiedostępne

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

200,00 kcalNiedostępne

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Drzewa owocowe

Pora roku

Zimowy

Jesień, Lato

Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Słoik miodu, Trzcina cukrowa, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Srebrny wzgórze, Tigertooth, Zima Rozkosz i Lang

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Zielony, Czerwony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Żółty

Biały

Kształt

Okrągły

Tekstura

Włóknisty

Chrupki

Smak

Słodkawy

Słodkie

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany

Syria

Rośnie na

Vines

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

5.8-6.85.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno, Słoneczny

Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.

Pigment ekstrahuje się z indyjskim jujube jest używany do barwienia jedwabiu w Birmie.
Świeże jujube jest znany jako Chiński jabłko i suszone forma nazywa się chiński terminie.