Dom
Porównaj Owoce


Arbuz i Acorn squash


Acorn squash i Arbuz


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Anti-aging korzyści, Właściwości przeciwzapalne, Leczenie astmy, Nawodnienie ciała, Profilaktyki raka, Pomoc Digestive, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry  
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę  
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Wyprysk, Pokrzywka, Katar, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wzdęcia, Biegunka, Niestrawność, Gaz jelitowy, Nudności, Wymioty  
Biegunka, Wymioty  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
7,55 g  
99+
10,40 g  
99+

Włókno
0,40 g  
99+
1,50 g  
31

Cukier
6,20 g  
99+
0,00 g  
99+

Białko
0,61 g  
99+
0,80 g  
37

Carb Stosunek Protein
0,08  
18
0,08  
19

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
28,00 mcg  
18
245,10 mcg  
2

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,18 mg  
99+
0,50 mg  
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg  
26
0,30 mg  
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg  
40
0,10 mg  
15

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
8,10 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg  
39
Niedostępne  

Witamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
35
Niedostępne  

Likopen
4 532,00 mcg  
2
Niedostępne  

Luteina+Zeaksantyna
8,00 mcg  
33
Niedostępne  

Cholina
4,10 mg  
27
Niedostępne  

Sadło
0,15 g  
38
0,10 g  
99+

Minerały
  
  

Potas
112,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Żelazo
0,24 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sód
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Wapń
7,00 mg  
38
26,00 mg  
17

Magnez
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8

Cynk
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fosfor
11,00 mg  
35
27,00 mg  
19

Mangan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
31

Miedź
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
38
22,00 mg  
24

Omega 6s
50,00 mg  
32
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
2,00 mg  
15
Niedostępne  

Zawartość Wody
91,45 g  
6
89,70 g  
13

Popiół
0,25 g  
39
0,80 g  
13

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
Niedostępne  
40,00 kcal  
31

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
30,00 kcal  
23
Niedostępne  

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne  
39,00 kcal  
23

Kalorii w postaci suchej
340,00 kcal  
12
56,00 kcal  
40

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne  
40,00 kcal  
22

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
30,00 kcal  
38
47,00 kcal  
31

Kalorii w Dżemie
252,00 kcal  
18
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
150,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Melon  
Jagoda  

Pora roku
Lato  
Zimowy  

Odmiany
Baby cukru, Sangrii, Złoty Midget, Starlight, Jubileusz, Starbrite, Extazy, Gwiazd n Paski, Mickylee, Żółty niemowląt, Żółty Lalka, Little Baby Kwiat, Słodki Ulubione i Krem ze Saskatchewan  
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw  

Bezpestkowe Odmiana
Yes  
No  

Kolor
Kanarek żółty, Koral czerwony, Pomarańczowy, Łosoś żółty, Szkarłat czerwone, Biały  
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono  

Wewnątrz Kolor
Czerwony  
Żółty  

Kształt
Okrągły  
Okrągły  

Tekstura
Chrupiący  
Włóknisty  

Smak
Słodkie  
Słodkawy  

Pochodzenie
Południowa Afryka  
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany  

Rośnie na
Vines  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Piaszczysty, Dobrze osuszone  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-6.8  
5.8-6.8  

Warunki Klimatyczne
Suchy, Gorąco  
Zimno, Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Arbuz zawiera 91% wody.
  • W Japonii i Chine, arbuz jest popularnym prezentem przynieść wiele.
  • Cały arbuz jest jadalne, nawet skórki i nasion.
  • Istnieje ponad 1200 odmian uprawianych na świecie.
  
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
No  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Chiny  

Inne Kraje
Algieria, Brazylia, Egipt, Iran, Kazachstan, Meksyk, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Niemcy  
Kostaryka  

Górny Eksporter
Chiny  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrullus Lanatus  
Cucurbita Pepo  

Synonim
Citrullus vulgaris  
Winter Squash  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Rodzina
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Citrullus  
Cucurbita  

Gatunki
C. lanatus  
Pepo  

Rodzajowa Grupa
Gurda  
Niedostępne  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce