×

Awokado
Awokado

Acorn squash
Acorn squash



ADD
Compare
X
Awokado
X
Acorn squash

Awokado i Acorn squash

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze
Biegunka, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

U kobiet karmiących

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g
100 g

Węglowodany

1,00 g10,40 g
1 79.18
👆🏻

Włókno

6,70 g1,50 g
0 10.4
👆🏻

Cukier

0,70 g0,00 g
0 63.35
👆🏻

Białko

2,00 g0,80 g
0.3 14.07
👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,240,08
0.02 0.52
👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

7,00 mcg245,10 mcg
0 681
👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,00 mg
0 1.3
👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg0,50 mg
0 2.8
👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg11,00 mcg
0 81
👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg6,50 mg
0 228.3
👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

2,10 mg0,44 mg
0 3.81
👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcg135,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholina

14,20 mg8,50 mg
0 19.2
👆🏻

Sadło

14,70 g0,10 g
0 33.49
👆🏻

Minerały

Potas

485,00 mg263,00 mg
42 840
👆🏻

Żelazo

0,50 mg0,60 mg
0.06 9
👆🏻

Sód

7,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Wapń

12,00 mg26,00 mg
1 100
👆🏻

Magnez

29,00 mg26,00 mg
0 92
👆🏻

Cynk

0,60 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fosfor

52,00 mg27,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Miedź

0,20 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,40 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

236,00 mg22,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1 689,00 mg13,00 mg
0 1689
👆🏻

Steroli

Fitosteroli

87,00 mg10,00 mg
0 87
👆🏻

Zawartość Wody

73,20 g89,70 g
0 95.23
👆🏻

Popiół

1,60 g0,80 g
0 87.1
👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g
100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal40,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

160,00 kcal34,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcal39,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorii w postaci suchej

686,40 kcal56,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorii w puszkach Form

-40,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

306,00 kcal47,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorii w Dżemie

222,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorii w Pie

288,00 kcal200,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny
Jagoda

Pora roku

Lato
Zimowy

Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Ciemnozielony
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Wewnątrz Kolor

Biały
Żółty

Kształt

Owalny
Okrągły

Tekstura

soczysty
Włóknisty

Smak

Maślany
Słodkawy

Pochodzenie

Meksyk, Ameryka środkowa
Ameryka środkowa, Ameryka Północna

Rośnie na

Drzewa
Vines

Uprawa

Rodzaj Gleby

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone
Dobrze osuszone

pH Gleby

6-6.55.8-6.8
3.5 10
👆🏻

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Bez mrozy
Zimno, Słoneczny

Fakty

Fakty O

  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.

W Napojach Alkoholowych

Wino

Piwo

Spirits

Koktajle

Produkcja

Górny Produktor

Meksyk
Chiny

Inne Kraje

Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki

Górny Importera

Stany Zjednoczone Ameryki
Kostaryka

Górny Eksporter

Meksyk
Stany Zjednoczone Ameryki

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna

Persea Americana
Cucurbita Pepo

Synonim

Persea Gratissima
Winter Squash

Klasyfikacja

Domena

Eukarya
Eukarya

Królestwo

Plantae
Plantae

Sub Królestwo

Tracheobionta
Tracheobionta

Dywizja

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasa

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Podklasa

Magnollidae
Dillenhidae

Zamówienie

Laurales
Cucurbitales

Rodzina

Lauraceae
Cucurbitaceae

Genus

Persea
Cucurbita

Gatunki

P. Americana
Pepo

Rodzajowa Grupa

Laur
-