Awokado i Awokado
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień
korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
1,00 g
99+
1,00 g
99+
Włókno
6,70 g
5
6,70 g
5
Cukier
0,70 g
99+
0,70 g
99+
Białko
2,00 g
10
2,00 g
10
Carb Stosunek Protein
0,24
4
0,24
4
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
7,00 mcg
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,10 mg
10
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg
3
1,70 mg
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg
1
1,40 mg
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg
4
0,30 mg
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg
1
81,00 mcg
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg
2
2,10 mg
2
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
21,00 mcg
2
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg
4
271,00 mcg
4
Cholina
14,20 mg
1
14,20 mg
1
Sadło
14,70 g
3
14,70 g
3
Minerały
Potas
485,00 mg
7
485,00 mg
7
Żelazo
0,50 mg
24
0,50 mg
24
Sód
7,00 mg
12
7,00 mg
12
Wapń
12,00 mg
29
12,00 mg
29
Magnez
29,00 mg
6
29,00 mg
6
Cynk
0,60 mg
4
0,60 mg
4
Fosfor
52,00 mg
6
52,00 mg
6
Mangan
0,10 mg
31
0,10 mg
31
Miedź
0,20 mg
8
0,20 mg
8
Selen
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
236,00 mg
2
236,00 mg
2
Omega 6s
1 689,00 mg
1
1 689,00 mg
1
Steroli
Fitosteroli
87,00 mg
1
87,00 mg
1
Zawartość Wody
73,20 g
99+
73,20 g
99+
Popiół
1,60 g
4
1,60 g
4
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal
3
160,00 kcal
3
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal
2
172,40 kcal
2
Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal
2
686,40 kcal
2
Kalorii w puszkach Form
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
306,00 kcal
2
306,00 kcal
2
Kalorii w Dżemie
222,00 kcal
23
222,00 kcal
23
Kalorii w Pie
288,00 kcal
23
288,00 kcal
23
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny
Pora roku
Lato
Lato
Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Ciemnozielony
Ciemnozielony
Wewnątrz Kolor
Biały
Biały
Kształt
Owalny
Owalny
Tekstura
soczysty
soczysty
Smak
Maślany
Maślany
Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa
Meksyk, Ameryka środkowa
Rośnie na
Drzewa
Drzewa
Uprawa
Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone
pH Gleby
6-6.5
6-6.5
Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy
Wilgotny, Bez mrozy
Fakty
Fakty O
- Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
- Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
- Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
- Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
Yes
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Meksyk
Meksyk
Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Eksporter
Meksyk
Meksyk
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Persea Americana
Persea Americana
Synonim
Persea Gratissima
Persea Gratissima
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Magnollidae
Magnollidae
Zamówienie
Laurales
Laurales
Rodzina
Lauraceae
Lauraceae
Genus
Persea
Persea
Gatunki
P. Americana
P. Americana
Rodzajowa Grupa
Laur
Laur
|
||
|
||
|
