Banan

Banan i Banan

Banan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

22,80 g22,80 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

2,60 g2,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

12,20 g12,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,10 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

3,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,00 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,70 mg0,70 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,40 mg0,40 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

20,00 mcg20,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

8,70 mg8,70 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,10 mg0,10 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg0,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

22,00 mcg22,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

9,80 mg9,80 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,30 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

358,00 mg358,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,30 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

5,00 mg5,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

27,00 mg27,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,20 mg0,20 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

22,00 mg22,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,30 mg0,30 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

1,00 mcg1,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

27,00 mg27,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

46,00 mg46,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

36,00 mg36,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

74,90 g74,90 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

95,29 kcal95,29 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

89,00 kcal89,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

85,71 kcal85,71 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

105,00 kcal105,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

121,00 kcal121,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

100,00 kcal100,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

120,00 kcal120,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

269,00 kcal269,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Tropikalny

Pora roku

Wszystkie sezony

Odmiany

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Biały

Kształt

Kręty cylinder

Tekstura

Mięsisty

Smak

Słodkie

Pochodzenie

Papua Nowa Gwinea

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-75.5-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepły

Fakty

Fakty O

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.