Borówka

Figa

Borówka vs Figa

Borówka

Figa

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Wzmocnienie kości, Leczenie chorób skórnych

Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Poprawia krążenie krwi, Ból gardła leczenie

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

korzyści Włosy

Chroni włosy

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Swędzenia, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

8,70 g19,20 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

3,60 g2,90 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

4,20 g16,30 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,40 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,04

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg7,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,06 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,30 mg0,40 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

-0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,11 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

8,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

2,80 mg2,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

2,32 mg0,11 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg4,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-9,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

0,00 mg4,70 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

208,00 mg232,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,30 mg0,37 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

10,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

15,00 mg35,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

7,00 mg17,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,28 mg0,15 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

11,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,42 mg0,13 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,06 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,20 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg144,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

20,00 mg31,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

90,70 g79,11 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,10 g0,66 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

37,00 kcal74,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

52,00 kcal74,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

53,00 kcal71,42 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

349,00 kcal249,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

58,00 kcal69,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

55,00 kcal65,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

420,00 kcal360,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

372,00 kcal450,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Drzewa owocowe

Pora roku

Lato

Lato, Zimowy

Odmiany

Karzeł Huckleberry, Kaskada Huckleberry, Górski huckleberry i ścieki czarne Huckleberry

Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig