Data i Tamaryndowiec

Data

Tamaryndowiec

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

Stymuluje układ odpornościowy, Poprawia zdrowie układu oddechowego, Profilaktyki raka, Pomoc Digestive, Leczenie hemoroidy

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Korzystne w poprawie funkcji nerwów, Chroni przed pasożytami i robaki, Lagodzi ból

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Exfoliates skórę, Nawilża skórę, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów

Alergia

Objawy Alergii

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Zawroty głowy, Wyprysk, Fainting, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Obrzęk twarzy, Mrowienie w ustach, Wymioty

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Spadek poziomu cukru we krwi, Indukuje kwasu refluks, Reakcja alergiczna, Próchnica zębów, Może tworzyć kamienie żółciowe

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Ściśle uniknąć pusty żołądka

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

75,03 g

62,50 g

Włókno

8,00 g

5,10 g

Cukier

63,35 g

57,40 g

Białko

2,45 g

2,80 g

Carb Stosunek Protein

0,03

0,04

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg

30,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,05 mg

0,43 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,07 mg

0,15 mg

Witamina B3 (Niacyna)

1,27 mg

1,94 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,59 mg

0,14 mg

99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,17 mg

0,07 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

19,00 mcg

14,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,40 mg

99+

3,50 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

0,05 mg

0,10 mg

Witamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg

2,80 mcg

Likopen

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

75,00 mcg

0,00 mcg

Cholina

6,30 mg

8,60 mg

Sadło

0,39 g

0,60 g

Minerały

Potas

656,00 mg

628,00 mg

Żelazo

1,02 mg

2,80 mg

Sód

2,00 mg

28,00 mg

Wapń

39,00 mg

74,00 mg

Magnez

43,00 mg

92,00 mg

Cynk

0,29 mg

0,10 mg

Fosfor

62,00 mg

113,00 mg

Mangan

0,26 mg

0,10 mg

Miedź

0,21 mg

0,00 mg

99+

Selen

3,00 mcg

1,30 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg

0,00 mg

Omega 6s

16,00 mg

99+

0,00 mg

99+

Steroli

Fitosteroli

Niedostępne

0,00 mg

Zawartość Wody

20,53 g

99+

82,00 g

99+

Popiół

1,60 g

0,09 g

99+

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

282,00 kcal

Niedostępne

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

239,00 kcal

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

187,00 kcal

Kalorii w postaci suchej

290,00 kcal

128,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

Niedostępne

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

461,00 kcal

28,00 kcal

Kalorii w Dżemie

384,00 kcal

254,00 kcal

Kalorii w Pie

321,00 kcal

239,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Tropikalny

Pora roku

Wiosna, Lato

Odmiany

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 i Yogeshwari

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Brązowy, Rudo brązowy

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Kształt

Owalny

Kręty cylinder

Tekstura

Mięsisty

Twardy

Smak

Słodkie

Słodko-kwaśny

Pochodzenie

Irak

Afryka

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Ił, Piasek

Ił, Piaszczysty, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

pH Gleby

8-10

5.6-6.5

Warunki Klimatyczne

Gorąco, Ciepły

Wilgotny do wyschnięcia, Opad deszczu, Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.