Data vs Acorn squash

Data

Acorn squash

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Biegunka, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

75,03 g

10,40 g

99+

Włókno

8,00 g

1,50 g

Cukier

63,35 g

0,00 g

99+

Białko

2,45 g

0,80 g

Carb Stosunek Protein

0,03

0,08

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg

245,10 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,05 mg

0,10 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,07 mg

0,00 mg

99+

Witamina B3 (Niacyna)

1,27 mg

0,50 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,59 mg

0,30 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,17 mg

0,10 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

19,00 mcg

11,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,40 mg

99+

6,50 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

0,05 mg

Niedostępne

Witamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg

Niedostępne

Likopen

0,00 mcg

Niedostępne

Luteina+Zeaksantyna

75,00 mcg

Niedostępne

Cholina

6,30 mg

Niedostępne

Sadło

0,39 g

0,10 g

99+

Minerały

Potas

656,00 mg

263,00 mg

Żelazo

1,02 mg

0,60 mg

Sód

2,00 mg

3,00 mg

Wapń

39,00 mg

26,00 mg

Magnez

43,00 mg

26,00 mg

Cynk

0,29 mg

0,10 mg

Fosfor

62,00 mg

27,00 mg

Mangan

0,26 mg

0,10 mg

Miedź

0,21 mg

0,10 mg

Selen

3,00 mcg

0,40 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg

22,00 mg

Omega 6s

16,00 mg

99+

13,00 mg

99+

Steroli

Zawartość Wody

20,53 g

99+

89,70 g

Popiół

1,60 g

0,80 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

282,00 kcal

40,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

39,00 kcal

Kalorii w postaci suchej

290,00 kcal

56,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

Niedostępne

40,00 kcal

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

461,00 kcal

47,00 kcal

Kalorii w Dżemie

384,00 kcal

200,00 kcal

Kalorii w Pie

321,00 kcal

200,00 kcal

99+

Charakterystyka

Rodzaj

Tropikalny

Jagoda

Pora roku

Wiosna, Lato

Zimowy

Odmiany

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Żółty

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Włóknisty

Smak

Słodkie

Słodkawy

Pochodzenie

Irak

Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany

Rośnie na

Drzewa

Vines

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Ił, Piasek

Dobrze osuszone

pH Gleby

8-10

5.8-6.8

Warunki Klimatyczne

Gorąco, Ciepły

Zimno, Słoneczny

Fakty

Fakty O

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.