Dom
Porównaj Owoce


Guawa vs Oliwka


Oliwka vs Guawa


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zapobiega zaparciom, Scurvy leczenie, Leczenie dysentary  
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera  

korzyści Ogólnych
Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy kaszel, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie chorób skórnych  
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech  
-  

Skutki Uboczne
Przerzedzenie włosów, Nail przerzedzenie, Problemy skórne, Próchnica zębów, Słabość, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
14,30 g  
30
3,84 g  
99+

Włókno
5,40 g  
8
3,30 g  
19

Cukier
8,90 g  
37
0,54 g  
99+

Białko
2,50 g  
5
1,03 g  
24

Carb Stosunek Protein
0,18  
9
0,26  
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
20,00 mcg  
22

Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
1,08 mg  
7
0,24 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,45 mg  
8
0,02 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg  
14
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
49,00 mcg  
3
3,00 mcg  
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
228,30 mg  
1
0,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1

Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,40 mcg  
31

Likopen
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2

Cholina
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Sadło
0,95 g  
7
15,32 g  
2

Minerały
  
  

Potas
417,00 mg  
10
42,00 mg  
99+

Żelazo
0,26 mg  
39
0,49 mg  
25

Sód
2,00 mg  
18
1 556,00 mg  
1

Wapń
18,00 mg  
24
52,00 mg  
5

Magnez
22,00 mg  
11
11,00 mg  
24

Cynk
0,23 mg  
12
0,04 mg  
29

Fosfor
40,00 mg  
8
4,00 mg  
99+

Mangan
0,15 mg  
25
0,00 mg  
99+

Miedź
0,23 mg  
5
0,12 mg  
16

Selen
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
92,00 mg  
8

Omega 6s
288,00 mg  
5
1 215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosteroli
22,00 mg  
8
22,00 mg  
8

Zawartość Wody
80,80 g  
99+
75,28 g  
99+

Popiół
1,40 g  
5
4,53 g  
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
68,00 kcal  
22
115,00 kcal  
8

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
68,00 kcal  
20
115,00 kcal  
7

Kalorii w postaci mrożonej
68,00 kcal  
19
-  

Kalorii w postaci suchej
325,00 kcal  
18
467,00 kcal  
4

Kalorii w puszkach Form
57,00 kcal  
29
119,00 kcal  
8

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
55,00 kcal  
26
60,00 kcal  
23

Kalorii w Dżemie
240,00 kcal  
21
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
340,00 kcal  
13
240,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe, Tropikalny  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wszystkie sezony  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Lucknow 49, Allahabad Biały, Chittidar, Harijha, Jabłko guawa, Habshi, Arka Mridula i Allahabad Surkha  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Zielony, Różowy, Żółty  
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Brązowy  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Chrupiący  
Mięsisty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Gorzki  

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa  
Eastern Mediterranean Region  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Skalisty, Piaszczysty  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
4.5-7  
7-8  

Warunki Klimatyczne
Słoneczny  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Czarnego pigmentu z liści guawy jest używany do zastosowań włókienniczych.
  • Oleje ekstrahowane z nasion guawa stosowane są w różnych kosmetykach.
  • Liście Guava są wykorzystywane do herbaty.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie  
Hiszpania  

Inne Kraje
Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja  

Górny Importera
Kanada  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Indie  
Włochy  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Psidium guajava  
Olea europaea  

Synonim
Psidium Guajava  
Olea europaea  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Myrtales  
Lamiales  

Rodzina
Myrtaceae  
Oleaceae  

Genus
Psidium  
Olea  

Gatunki
Psidium guajava  
O. europaea  

Rodzajowa Grupa
Mirt  
Oliwa  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce