Jambul

Oliwka

Jambul vs Oliwka

Jambul

Oliwka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Reguluje poziom cukru we krwi, Zapobieganie wrzód

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha

Skutki Uboczne

Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna, Podrażnienie gardła, Obrzęk gardła, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

14,00 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

0,60 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

14,00 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,00 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,040,26

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg20,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,25 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

-0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,04 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

5,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

11,85 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,73 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-510,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

8,60 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,23 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

55,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

1,41 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

26,20 mg1 556,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

11,65 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

35,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,09 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

15,60 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,02 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,02 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg1 215,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

0,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

84,75 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

60,00 kcal115,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal115,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal-

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal467,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal119,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

80,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

120,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

300,00 kcal240,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe

Pora roku

Monsun, Lato

Wiosna, Lato

Odmiany

Ram Jarnun i Paras

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czarny, Magenta, Fioletowy

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Fioletowy

Brązowy

Kształt

Owalny

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Wstrzymujący środek, Słodkie

Gorzki

Pochodzenie

Bangladesz, Indie, Indonezja, Malezja, Nepal, Pakistan, Filipiny, Sri Lanka

Eastern Mediterranean Region

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Ił, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

6.5-7.57-8

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Opad deszczu

Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

W mitologii Indian, mówi się, że owoce Jambul był czczony przez Buddę.
Jambul ma ogromne znaczenie w Ayurveda.

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.