Jeżyna vs Jambul

Jeżyna

Jambul

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Reguluje poziom cukru we krwi, Zapobieganie wrzód

korzyści Ogólnych

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

Bóle Brzucha, NA

Skutki Uboczne

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna, Podrażnienie gardła, Obrzęk gardła, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

9,60 g

99+

14,00 g

Włókno

0,00 g

99+

0,60 g

Cukier

4,90 g

99+

Niedostępne

Białko

1,40 g

1,00 g

Carb Stosunek Protein

0,15

0,04

Witaminy

Witamina A (Retinol)

11,00 mcg

0,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg

0,01 mg

99+

Witamina B3 (Niacyna)

0,65 mg

0,25 mg

99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,28 mg

Niedostępne

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg

99+

0,04 mg

99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

25,00 mcg

Niedostępne

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

21,00 mg

11,85 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

1,17 mg

Niedostępne

Witamina K (Phyllochinone)

19,80 mcg

Niedostępne

Likopen

0,00 mcg

Niedostępne

Luteina+Zeaksantyna

118,00 mcg

Niedostępne

Cholina

8,52 mg

Niedostępne

Sadło

0,50 g

0,23 g

Minerały

Potas

162,00 mg

99+

55,00 mg

99+

Żelazo

0,62 mg

1,41 mg

Sód

1,00 mg

26,20 mg

Wapń

29,00 mg

11,65 mg

Magnez

20,00 mg

35,00 mg

Cynk

0,53 mg

Niedostępne

Fosfor

22,00 mg

15,60 mg

Mangan

0,65 mg

Niedostępne

Miedź

0,17 mg

Niedostępne

Selen

0,40 mcg

Niedostępne

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

94,00 mg

0,00 mg

Omega 6s

186,00 mg

0,00 mg

99+

Steroli

Fitosteroli

Niedostępne

0,00 mg

Zawartość Wody

88,20 g

84,75 g

Popiół

0,40 g

0,50 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

43,00 kcal

60,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

64,00 kcal

Niedostępne

Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal

Niedostępne

Kalorii w puszkach Form

92,00 kcal

Niedostępne

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

38,00 kcal

80,00 kcal

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal

120,00 kcal

Kalorii w Pie

Niedostępne

300,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Wiosna, Lato

Monsun, Lato

Odmiany

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

Ram Jarnun i Paras

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Fioletowo-czarna

Czarny, Magenta, Fioletowy

Wewnątrz Kolor

Magenta

Fioletowy

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

soczysty

Smak

Soczysty, Słodkie

Wstrzymujący środek, Słodkie

Pochodzenie

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

Bangladesz, Indie, Indonezja, Malezja, Nepal, Pakistan, Filipiny, Sri Lanka

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-7

6.5-7.5

Warunki Klimatyczne

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

Wilgotny, Opad deszczu

Fakty

Fakty O

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.