Longan

Jeżyna

Longan i Jeżyna

Longan

Jeżyna

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

Alergia

Objawy Alergii

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

Skutki Uboczne

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g9,60 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,10 g0,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

16,50 g4,90 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,30 g1,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,15

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg11,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,00 mg0,65 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,28 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

0,00 mcg25,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

28,00 mg21,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg1,17 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg19,80 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-118,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

2,10 mg8,52 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,40 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg162,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg0,62 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

1,00 mg29,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg20,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,53 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg22,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,65 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,17 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg94,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg186,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg23,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

78,00 g88,20 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,40 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

83,00 kcal43,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal43,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal64,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal325,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal92,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal38,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

109,00 kcal260,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Jagoda

Pora roku

Połowy do końca lata

Wiosna, Lato

Odmiany

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Rdzawobrązowe

Fioletowo-czarna

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Magenta

Kształt

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Słodkawy

Soczysty, Słodkie

Pochodzenie

Meksyk

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

5-75.5-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.