Longan

Jujube

Longan vs Jujube

Longan

Jujube

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zwiększa siłę mięśni, Zdrowia wątroby, Utrzymuje równowagę hormonalną, Zmniejsza napięcie nerwowe, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna, Leczenie histerii

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Anty właściwości utleniacza, Pomoc Digestive, Leczenie grypy, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości, Leczenie przeziębienie

Skóra Korzyści

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Pokrzywka, Swędzenie w oczach, Swędzenie nosa, Zatkanie nosa, Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Spadek poziomu cukru we krwi, Intensywny ból głowy

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g20,23 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,10 g1,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

16,50 g19,00 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,30 g1,20 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,06

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg2,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,04 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,00 mg0,90 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg-

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg0,08 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

0,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

28,00 mg69,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg0,50 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg0,90 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0 834

👆🏻

Cholina

2,10 mg10,00 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,40 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg250,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg0,48 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

1,00 mg21,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg23,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,08 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,00 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,50 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg15,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

78,00 g77,86 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,51 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

83,00 kcal79,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal79,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal79,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal287,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal79,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal79,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

109,00 kcal350,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe

Pora roku

Połowy do końca lata

Jesień, Lato

Odmiany

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Słoik miodu, Trzcina cukrowa, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Srebrny wzgórze, Tigertooth, Zima Rozkosz i Lang

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Rdzawobrązowe

Zielony, Czerwony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Biały

Kształt

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Chrupki

Smak

Słodkawy

Słodkie

Pochodzenie

Meksyk

Syria

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

5-75.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.

Pigment ekstrahuje się z indyjskim jujube jest używany do barwienia jedwabiu w Birmie.
Świeże jujube jest znany jako Chiński jabłko i suszone forma nazywa się chiński terminie.