Dom
Porównaj Owoce


Malina i Nektarowy


Nektarowy i Malina


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi  
Profilaktyki raka, Opieka Serce  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę  
Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy  
Chroni włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  
Anafilaksja, Astma, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Pokrzywka, Swędzenia, Swędzenie oczu, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach, Wymioty, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna  
Reakcja alergiczna, Bół głowy, Nudności  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)  
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
11,94 g  
99+
10,60 g  
99+

Włókno
6,50 g  
6
1,70 g  
31

Cukier
4,42 g  
99+
7,90 g  
99+

Białko
1,20 g  
19
1,10 g  
21

Carb Stosunek Protein
0,10  
15
0,10  
15

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
17,00 mcg  
24

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
28

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
32

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg  
26
1,13 mg  
6

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg  
13
0,19 mg  
39

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
32
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg  
13
5,00 mcg  
30

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg  
35
5,40 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg  
14
0,77 mg  
16

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,20 mcg  
27

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg  
8
130,00 mcg  
10

Cholina
12,30 mg  
4
6,20 mg  
22

Sadło
0,65 g  
12
0,32 g  
26

Minerały
  
  

Potas
151,00 mg  
99+
201,00 mg  
36

Żelazo
0,69 mg  
18
0,28 mg  
37

Sód
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Wapń
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40

Magnez
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26

Cynk
0,42 mg  
6
0,17 mg  
16

Fosfor
29,00 mg  
18
26,00 mg  
20

Mangan
0,67 mg  
5
0,05 mg  
99+

Miedź
0,09 mg  
24
0,09 mg  
25

Selen
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
2,00 mg  
40

Omega 6s
249,00 mg  
7
111,00 mg  
17

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20

Zawartość Wody
85,75 g  
37
87,60 g  
26

Popiół
0,46 g  
30
0,50 g  
27

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal  
29
44,00 kcal  
37

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
52,00 kcal  
30
44,00 kcal  
35

Kalorii w postaci mrożonej
52,00 kcal  
28
44,00 kcal  
36

Kalorii w postaci suchej
363,00 kcal  
9
259,00 kcal  
38

Kalorii w puszkach Form
91,00 kcal  
13
44,00 kcal  
37

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
68,00 kcal  
19
70,00 kcal  
18

Kalorii w Dżemie
150,00 kcal  
33
175,00 kcal  
30

Kalorii w Pie
169,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
14

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Lato  
Jesień, Lato  

Odmiany
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren  
Arktyka Jay, Arktyka Róża, Arktyka Gwiazda, Ramię król, Pustynia Świt, Fairlane, Fantasia, Srebrny Lode, Królowa Śniegu, Stanwick i Stark Sunglo  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty  
Pomarańczowy, Różowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Różowy  
Żółty  

Kształt
Stożkowy  
Okrągły  

Tekstura
soczysty  
Succulent  

Smak
Słodkie  
Słodkie  

Pochodzenie
Europa, Północna Azja  
Chiny  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta  
Glina piaszczysta  

pH Gleby
5.8-6.5  
6-6.8  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Słoneczny, Ciepły  

Fakty

Fakty O
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  
  • Nektarynki są czasami nazywane ogolone brzoskwinie, ponieważ ich skóra jest gładka bez fuzz.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
-  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Rosja  
Chiny  

Inne Kraje
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki  
Argentyna, Chile, Egipt, Grecja, Iran, Włochy, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Niemcy  

Górny Eksporter
Polska  
Hiszpania  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Idaeus  
Prunus persica  

Synonim
Jesion Idaeus  
Prunus Persica Var. Nucipersyka  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Rosales  

Rodzina
Rosaceae  
Rosaceae  

Genus
Rubus  
Prunus  

Gatunki
R. idaeus  
P. persica  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Róża  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce