Oliwka vs Granatowiec

Oliwka

Granatowiec

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Pomaga w regeneracji chrząstki, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Swędzenia

Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Reakcja alergiczna, Zimno, Trudności w oddychaniu, Podrażnienie, Obrzęk

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,84 g

99+

18,70 g

Włókno

3,30 g

4,00 g

Cukier

0,54 g

99+

13,67 g

Białko

1,03 g

1,67 g

Carb Stosunek Protein

0,26

0,09

Witaminy

Witamina A (Retinol)

20,00 mcg

0,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,07 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg

99+

0,05 mg

Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg

99+

0,29 mg

99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg

99+

0,38 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg

99+

0,08 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg

38,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg

99+

10,20 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg

0,60 mg

Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg

16,40 mcg

Likopen

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg

0,00 mcg

Cholina

14,20 mg

7,60 mg

Sadło

15,32 g

1,17 g

Minerały

Potas

42,00 mg

99+

236,00 mg

Żelazo

0,49 mg

0,30 mg

Sód

1 556,00 mg

3,00 mg

Wapń

52,00 mg

10,00 mg

Magnez

11,00 mg

12,00 mg

Cynk

0,04 mg

0,35 mg

Fosfor

4,00 mg

99+

36,00 mg

Mangan

0,00 mg

99+

0,12 mg

Miedź

0,12 mg

0,16 mg

Selen

0,90 mcg

0,50 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

92,00 mg

0,00 mg

Omega 6s

1 215,00 mg

79,00 mg

Steroli

Zawartość Wody

75,28 g

99+

77,93 g

99+

Popiół

4,53 g

0,53 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal

Niedostępne

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

83,00 kcal

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal

366,66 kcal

Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal

Niedostępne

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal

210,00 kcal

Kalorii w Pie

240,00 kcal

360,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Pora roku

Wiosna, Lato

Jesień

Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Balegal, Krab, Chmura, Francis, Freshman i Granada

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Ciemno czerwony, Jasnoróżowy-czerwone

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Czerwony

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Gorzki

Soczysty, Słodkie

Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Indie, Iran

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina, Piasek

pH Gleby

7-8

5.5-7

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno, Suchy, Gorąco

Fakty

Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.