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Confronto Frutta


Oliva contro Melograno


Melograno contro Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Migliora la salute dello stomaco, Aumentare dell'emoglobina, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Dolori Addominali, Anafilassi, Pizzicore   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Reazione allergica, Freddo, Difficoltà nel respiro, Irritazione, Gonfiore   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
18,70 g   
14

Fibra
3,30 g   
18
4,00 g   
14

Zucchero
0,54 g   
99+
13,67 g   
10

Proteina
1,03 g   
24
1,67 g   
13

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
16,40 mcg   
5

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Colina
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Grasso
15,32 g   
2
1,17 g   
5

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
236,00 mg   
29

Ferro
0,49 mg   
25
0,30 mg   
35

Sodio
1.556,00 mg   
1
3,00 mg   
17

Calcio
52,00 mg   
5
10,00 mg   
34

Magnesio
11,00 mg   
24
12,00 mg   
23

Zinco
0,04 mg   
29
0,35 mg   
7

Fosforo
4,00 mg   
99+
36,00 mg   
13

Manganese
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
28

Rame
0,12 mg   
16
0,16 mg   
10

Selenio
0,90 mcg   
8
0,50 mcg   
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
79,00 mg   
25

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
77,93 g   
99+

Cenere
4,53 g   
2
0,53 g   
23

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
83,00 kcal   
8

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
366,66 kcal   
8

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
210,00 kcal   
25

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
360,00 kcal   
9

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Autunno   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Balegal, Granchio, Nube, Francesco, Matricola e Granada   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Rosso scuro, Luce rosa-rosso   

Dentro Colore
Marrone   
Rosso   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Amaro   
Succoso, Dolce   

Origine
Eastern regione mediterranea   
India, Iran   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Argilla, Sabbia   

pH del Suolo
7-8   
5.5-7   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Freddo, Secco, Caldo   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Melograno significa mela con molti semi.
  • Esso stato chiamato come la "mela di Grenada" ai primi di Inglese.
  • Melograni possono vivere fino a 200 anni.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
Iran   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Africa, India, Medio Oriente, Pakistan   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Europa   

Top Esportatore
Italia   
India   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Punica granatum   

Sinonimo
Non Disponibile   
Punica malus   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Lamiales   
Myrtales   

Famiglia
Oleaceae   
Lythraceae   

Genus
Olea   
Punica   

Specie
O. europaea   
P. granatum   

Generico Gruppo
Oliva   
Melograno   

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