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Confronto Frutta


Oliva contro Melograno


Melograno contro Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Migliora la salute dello stomaco, Aumentare dell'emoglobina, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Dolori Addominali, Anafilassi, Pizzicore  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Reazione allergica, Freddo, Difficoltà nel respiro, Irritazione, Gonfiore  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
18,70 g  
14

Fibra
3,30 g  
19
4,00 g  
14

Zucchero
0,54 g  
99+
13,67 g  
15

Proteina
1,03 g  
24
1,67 g  
13

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
16,40 mcg  
5

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40

Colina
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Grasso
15,32 g  
2
1,17 g  
5

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,49 mg  
25
0,30 mg  
35

Sodio
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17

Calcio
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35

Magnesio
11,00 mg  
24
12,00 mg  
23

Zinco
0,04 mg  
29
0,35 mg  
7

Fosforo
4,00 mg  
99+
36,00 mg  
13

Manganese
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
32

Rame
0,12 mg  
16
0,16 mg  
10

Selenio
0,90 mcg  
8
0,50 mcg  
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
79,00 mg  
25

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
24,00 mg  
6

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
77,93 g  
99+

Cenere
4,53 g  
2
0,53 g  
24

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
83,00 kcal  
13

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
83,00 kcal  
12

Calorie nei Congelata Modulo
-  
83,00 kcal  
12

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
366,66 kcal  
8

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
83,00 kcal  
15

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
210,00 kcal  
25

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
360,00 kcal  
10

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero  

Stagione
Primavera, Estate  
Autunno  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Balegal, Granchio, Nube, Francesco, Matricola e Granada  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Rosso scuro, Luce rosa-rosso  

Dentro Colore
Marrone  
Rosso  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Amaro  
Succoso, Dolce  

Origine
Eastern regione mediterranea  
India, Iran  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Argilla, Sabbia  

pH del Suolo
7-8  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Freddo, Secco, Caldo  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Melograno significa mela con molti semi.
  • Esso stato chiamato come la "mela di Grenada" ai primi di Inglese.
  • Melograni possono vivere fino a 200 anni.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Iran  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Africa, India, Medio Oriente, Pakistan  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Europa  

Top Esportatore
Italia  
India  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Punica granatum  

Sinonimo
Olea europaea  
Punica malus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Lamiales  
Myrtales  

Famiglia
Oleaceae  
Lythraceae  

Genus
Olea  
Punica  

Specie
O. europaea  
P. granatum  

Generico Gruppo
Oliva  
Melograno  

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