Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Pomarańczowy i Brzoskwinia


Brzoskwinia i Pomarańczowy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości   
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia widzenie oczu, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Anty właściwości utleniacza, Opieka oka   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień   
Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu   
Zapobiega wypadaniu włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Lightheadedness, Zatkanie nosa, Nudności, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach, Wymioty, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze   
Reakcja alergiczna   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
No   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
11,75 g   
99+
9,54 g   
99+

Włókno
2,40 g   
24
1,50 g   
31

Cukier
9,35 g   
26
8,39 g   
32

Białko
0,94 g   
28
0,91 g   
29

Carb Stosunek Protein
0,08   
18
0,09   
16

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
16,00 mcg   
23

Witamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,02 mg   
35

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
29

Witamina B3 (Niacyna)
0,28 mg   
99+
0,81 mg   
12

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg   
21
0,15 mg   
40

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
29
0,03 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
30,00 mcg   
8
4,00 mcg   
31

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
53,20 mg   
14
6,60 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,18 mg   
31
0,73 mg   
15

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
129,00 mcg   
9
91,00 mcg   
14

Cholina
8,40 mg   
10
6,10 mg   
19

Sadło
0,12 g   
99+
0,25 g   
31

Minerały
  
  

Potas
181,00 mg   
99+
190,00 mg   
40

Żelazo
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
40

Sód
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21

Wapń
40,00 mg   
7
6,00 mg   
39

Magnez
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26

Cynk
0,07 mg   
26
0,17 mg   
16

Fosfor
14,00 mg   
32
20,00 mg   
25

Mangan
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
40

Miedź
0,05 mg   
99+
0,68 mg   
2

Selen
0,50 mcg   
11
0,10 mcg   
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
2,00 mg   
36

Omega 6s
18,00 mg   
99+
84,00 mg   
23

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
10,00 mg   
8

Zawartość Wody
86,75 g   
28
88,87 g   
16

Popiół
0,44 g   
30
0,43 g   
31

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal   
16
39,00 kcal   
32

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
47,00 kcal   
16
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
45,00 kcal   
19
39,00 kcal   
23

Kalorii w postaci suchej
300,00 kcal   
17
239,00 kcal   
35

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal   
18
54,00 kcal   
20

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
45,00 kcal   
33
60,00 kcal   
22

Kalorii w Dżemie
260,00 kcal   
14
375,00 kcal   
3

Kalorii w Pie
333,00 kcal   
12
223,00 kcal   
40

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Zimowy   
Jesień, Lato   

Odmiany
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.   
Poleganie, Słodki Scarlet, Wiosna śnieg, Cukrem maj, Santa Rosa, Czerwony Uroda, Poświata Haven, Cresthaven i Redhaven Brzoskwinie   

Bezpestkowe Odmiana
Yes   
Yes   

Kolor
Pomarańczowy   
Różowy, Czerwony, Biały, Żółty, Żółto-pomarańczowy   

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy   
Żółty   

Kształt
Okrągły   
Okrągły   

Tekstura
Succulent   
Mięsisty   

Smak
Słodko-kwaśny   
Słodkie   

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej   
Chiny   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Glina piaszczysta   
Glina piaszczysta, Dobrze osuszone   

pH Gleby
6-6.5   
6-6.5   

Warunki Klimatyczne
Gorąco   
Zimno, Ciepły   

Fakty

Fakty O
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  
  • W Chinach, brzoskwinie są uważane za symbol szczęścia.
  • Od 1982 roku, sierpień jest Narodowy miesięcy Brzoskwinia w USA.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Brazylia   
Chiny   

Inne Kraje
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   
Grecja, Włochy, Hiszpania, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Niemcy   
Niemcy   

Górny Eksporter
Hiszpania   
Hiszpania   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus sinensis   
Prunus persica   

Synonim
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Sapindales   
Rosales   

Rodzina
Rutaceae   
Rosaceae   

Genus
Citrus   
Prunus   

Gatunki
C. × sinensis   
P. persica   

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy   
Róża   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce