Sapota

Longan

Sapota vs Longan

Sapota

Longan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

10,40 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 g1,10 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,00 g16,50 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,80 g1,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,080,09

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

245,10 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,50 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg1,00 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg0,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg28,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,73 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg1,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0 834

👆🏻

Cholina

6,10 mg2,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

263,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,60 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

26,00 mg1,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

26,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,10 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

-9,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

89,70 g78,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

83,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal60,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

83,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

320,00 kcal109,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Zimowy

Połowy do końca lata

Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Rdzawobrązowe

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Kształt

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Smak

Słodkawy

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Ameryka Północna

Meksyk

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

5-75-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno, Słoneczny

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.