Abacate

Amoreira

Abacate vs Amoreira

Abacate

Amoreira

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios anti-envelhecimento, Estimula o sistema imunológico, Prevenção do câncer, Tratamento da gripe, Cuidado capilar, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mantém o nível de colesterol saudável, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de resfriado comum, Tratamento de doenças de pele

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Tratamento da gripe, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Limpeza de pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dificuldades respiratória, Coceira, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g9,80 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g8,10 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,14

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg7,50 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,62 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mgNão disponível

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg36,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,39 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg194,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg1,85 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg10,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg39,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg18,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,12 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg38,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mgNão disponível

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg1,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg206,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g87,68 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,69 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcal43,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal40,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcal297,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal196,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Baga

4.2 Estação

Verão

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Charparral, Pendula, chás, Bellaire e Lingan

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Rosa, Roxa, Branco

4.6 Dentro de Cor

Branco

Rosa

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Suculento

4.9 Gosto

Amanteigado

Tarte

4.10 Origem

México, América Central

China

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Argila, Greda

4.12.2 O pH do solo

6-6.56.5-6.8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Ensolarado

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.