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Abóbora vs Jujuba


Jujuba vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
20,23 g   
12

Fibra
0,50 g   
40
Não disponível   

Açucar
2,76 g   
99+
Não disponível   

Proteína
1,00 g   
25
1,20 g   
19

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,08 mg   
19

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
Não disponível   

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
69,00 mg   
9

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   

Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
250,00 mg   
27

Ferro
0,80 mg   
16
0,48 mg   
26

Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Cálcio
21,00 mg   
21
21,00 mg   
21

Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,32 mg   
8
0,05 mg   
28

Fósforo
44,00 mg   
7
23,00 mg   
22

Manganês
0,13 mg   
26
0,08 mg   
34

Cobre
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38

6s Omega
49,00 mg   
33
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
94,20 g   
3
77,86 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
0,51 g   
25

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
79,00 kcal   
8

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
287,00 kcal   
19

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
Não disponível   

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
Não disponível   

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
Não disponível   

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Outono, Verão   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Verde, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Branco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Crocante   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Doce   

Origem
México   
Síria   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
  • Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Bangladesh, Índia, Iran, Coréia, Líbano, Paquistão   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
China   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Ziziphus zizyphus   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Rosales   

Família
Cucurbitaceae   
Rhamnaceae   

Gênero
Cucurbita   
Ziziphus   

Espécies
Cucurbita mixta   
Z. zizyphus   

Grupo genérico
Não disponível   
Não disponível   

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