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Abóbora e Jujuba


Jujuba e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
20,23 g  
12

Fibra
0,50 g  
99+
1,00 g  
38

Açucar
2,76 g  
99+
19,00 g  
6

Proteína
1,00 g  
25
1,20 g  
19

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,08 mg  
19

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
69,00 mg  
9

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,90 mcg  
34

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
0,00 mg  
39
10,00 mg  
8

Gordo
0,10 g  
99+
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
250,00 mg  
27

Ferro
0,80 mg  
16
0,48 mg  
26

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
21,00 mg  
22
21,00 mg  
22

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,32 mg  
8
0,05 mg  
28

Fósforo
44,00 mg  
7
23,00 mg  
22

Manganês
0,13 mg  
30
0,08 mg  
38

Cobre
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Selênio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+

6s Omega
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13

Teor de água
94,20 g  
3
77,86 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
0,51 g  
26

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
79,00 kcal  
14

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
79,00 kcal  
14

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
79,00 kcal  
13

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
287,00 kcal  
27

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
79,00 kcal  
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
79,00 kcal  
14

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
350,00 kcal  
11

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Outono, Verão  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Verde, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Crocante  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Doce  

Origem
México  
Síria  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
  • Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Bangladesh, Índia, Iran, Coréia, Líbano, Paquistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
China  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Ziziphus zizyphus  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Rosales  

Família
Cucurbitaceae  
Rhamnaceae  

Gênero
Cucurbita  
Ziziphus  

Espécies
Cucurbita mixta  
Z. zizyphus  

Grupo genérico
-  
-  

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