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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

Frutas de inverno + -

Frutas primavera + -

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Abóbora vs Lichia


Lichia vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
16,53 g   
19

Fibra
0,50 g   
40
1,30 g   
33

Açucar
2,76 g   
99+
15,23 g   
8

Proteína
1,00 g   
25
0,83 g   
35

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,60 mg   
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
71,50 mg   
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
0,40 mcg   
33

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
0,00 mg   
32
7,10 mg   
14

Gordo
0,10 g   
99+
0,44 g   
20

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
171,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
0,13 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
21,00 mg   
21
5,00 mg   
99+

Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,32 mg   
8
0,07 mg   
26

Fósforo
44,00 mg   
7
31,00 mg   
16

Manganês
0,13 mg   
26
0,06 mg   
99+

Cobre
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
11

Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
65,00 mg   
12

6s Omega
49,00 mg   
33
67,00 mg   
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
94,20 g   
3
81,76 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
66,00 kcal   
10

Calorias em congelado Form
Não disponível   
77,73 kcal   
8

Calorias em forma seca
Não disponível   
277,00 kcal   
21

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
280,00 kcal   
28

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Vermelho brilhante, Pink red   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Branco-acinzentado   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Fibroso   
Carnudo   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Crocante, Suculento, Doce   

Origem
México   
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Aluvial, Greda, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Hong Kong   

Top Exportador
China   
China   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Litchi chinensis   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Nephelium litchi   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Sapindales   

Família
Cucurbitaceae   
Sapindaceae   

Gênero
Cucurbita   
Litchi   

Espécies
Cucurbita mixta   
L. chinensis   

Grupo genérico
Não disponível   
Soapberry   

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