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Abóbora vs Lichia


Lichia vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
16,53 g  
19

Fibra
0,50 g  
99+
1,30 g  
35

Açucar
2,76 g  
99+
15,23 g  
12

Proteína
1,00 g  
25
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
0,00 mg  
39
7,10 mg  
18

Gordo
0,10 g  
99+
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
171,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
16
0,13 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
21,00 mg  
22
5,00 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,32 mg  
8
0,07 mg  
26

Fósforo
44,00 mg  
7
31,00 mg  
16

Manganês
0,13 mg  
30
0,06 mg  
99+

Cobre
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
11

Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
65,00 mg  
12

6s Omega
49,00 mg  
34
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20

Teor de água
94,20 g  
3
81,76 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Branco-acinzentado  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Fibroso  
Carnudo  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
México  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Hong Kong  

Top Exportador
China  
China  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Sapindales  

Família
Cucurbitaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Cucurbita  
Litchi  

Espécies
Cucurbita mixta  
L. chinensis  

Grupo genérico
-  
Soapberry  

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