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Abóbora vs Morango


Morango vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
7,68 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
2,00 g   
26

Açucar
2,76 g   
99+
4,89 g   
99+

Proteína
1,00 g   
25
0,67 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27

Choline
0,00 mg   
32
5,70 mg   
21

Gordo
0,10 g   
99+
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
153,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
0,41 mg   
28

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
21,00 mg   
21
16,00 mg   
25

Magnésio
12,00 mg   
23
13,00 mg   
22

Zinco
0,32 mg   
8
0,14 mg   
19

Fósforo
44,00 mg   
7
24,00 mg   
21

Manganês
0,13 mg   
26
0,39 mg   
10

Cobre
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
65,00 mg   
12

6s Omega
49,00 mg   
33
90,00 mg   
21

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
12,00 mg   
7

Teor de água
94,20 g   
3
90,95 g   
8

Cinza
1,40 g   
5
0,40 g   
33

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
33,00 kcal   
35

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
35,00 kcal   
25

Calorias em forma seca
Não disponível   
375,00 kcal   
7

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
92,00 kcal   
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
Não disponível   

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
Não disponível   

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
Não disponível   

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Vermelho brilhante   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Rosa   

Forma
Redondo   
Cônico   

Textura
Fibroso   
Suculento   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Sour-Sweet   

Origem
México   
Europa   

Cresce sobre
Vines   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Greda   

O pH do solo
5.5-7.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Morango é a única fruta com as sementes na sua cobertura.
  • A Bélgica tem um museu dedicado a morangos.
  • Os americanos comem quase 3,4 toneladas de morangos frescos a cada ano.
  • Acredita-se ser um afrodisíaco.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Estados Unidos da America   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Egito, México, Rússia, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Canadá   

Top Exportador
China   
Estados Unidos da America   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Fragaria Ananassa   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Rosales   

Família
Cucurbitaceae   
Rosaceae   

Gênero
Cucurbita   
Fragaria   

Espécies
Cucurbita mixta   
F. ananassa   

Grupo genérico
Não disponível   
Rosa   

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