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Abóbora vs Uva passa


Uva passa vs Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
79,18 g   
1

Fibra
0,50 g   
40
3,70 g   
16

Açucar
2,76 g   
99+
59,19 g   
2

Proteína
1,00 g   
25
3,07 g   
3

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,11 mg   
4

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,13 mg   
7

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,77 mg   
15

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,17 mg   
9

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
2,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
0,00 mg   
32
11,10 mg   
5

Gordo
0,10 g   
99+
0,46 g   
19

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
749,00 mg   
2

Ferro
0,80 mg   
16
1,88 mg   
6

Sódio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9

Cálcio
21,00 mg   
21
50,00 mg   
6

Magnésio
12,00 mg   
23
32,00 mg   
4

Zinco
0,32 mg   
8
0,22 mg   
13

Fósforo
44,00 mg   
7
101,00 mg   
2

Manganês
0,13 mg   
26
0,30 mg   
16

Cobre
0,00 mg   
99+
0,32 mg   
4

Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
8,00 mg   
31

6s Omega
49,00 mg   
33
29,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
94,20 g   
3
15,43 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
1,85 g   
3

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
299,00 kcal   
1

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
154,00 kcal   
6

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
255,00 kcal   
16

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
251,00 kcal   
34

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos   

Sem sementes Variedade
Yes   
Não disponível   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Castanho   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Fibroso   
Carnudo   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Doce   

Origem
México   
A Europa Central, Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Vines   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Argila loam, Sandy loam   

O pH do solo
5.5-7.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • 30 de abril é conhecido como o Dia Nacional Raisin.
  • Fresno, Califórnia, é conhecida como a capital raisin do mundo.
  • Metade da oferta de passas do mundo é produzido na Califórnia.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Estados Unidos da America   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
Afeganistão, Argentina, Austrália, Chile, China, Iran, África do Sul, Turkey, Uzbequistão   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Europa   

Top Exportador
China   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Vitis vinifera   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Não disponível   

Ordem
Cucurbitales   
Vitales   

Família
Cucurbitaceae   
Vitaceae   

Gênero
Cucurbita   
Vitis   

Espécies
Cucurbita mixta   
Vitis vinifera   

Grupo genérico
Não disponível   
Uva   

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