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Uva passa vs Abóbora


Abóbora vs Uva passa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
79,18 g   
1
6,50 g   
99+

Fibra
3,70 g   
16
0,50 g   
40

Açucar
59,19 g   
2
2,76 g   
99+

Proteína
3,07 g   
3
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
11,10 mg   
5
0,00 mg   
32

Gordo
0,46 g   
19
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
749,00 mg   
2
340,00 mg   
14

Ferro
1,88 mg   
6
0,80 mg   
16

Sódio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20

Cálcio
50,00 mg   
6
21,00 mg   
21

Magnésio
32,00 mg   
4
12,00 mg   
23

Zinco
0,22 mg   
13
0,32 mg   
8

Fósforo
101,00 mg   
2
44,00 mg   
7

Manganês
0,30 mg   
16
0,13 mg   
26

Cobre
0,32 mg   
4
0,00 mg   
99+

Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
82,22 mg   
10

6s Omega
29,00 mg   
99+
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
15,43 g   
99+
94,20 g   
3

Cinza
1,85 g   
3
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
299,00 kcal   
1
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
154,00 kcal   
6
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
255,00 kcal   
16
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
251,00 kcal   
34
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
Não disponível   
Yes   

Cor
Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Castanho   
Amarelo cremoso   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Fibroso   

Gosto
Doce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
A Europa Central, Ásia Ocidental   
México   

Cresce sobre
Não disponível   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • 30 de abril é conhecido como o Dia Nacional Raisin.
  • Fresno, Califórnia, é conhecida como a capital raisin do mundo.
  • Metade da oferta de passas do mundo é produzido na Califórnia.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
China   

Outros países
Afeganistão, Argentina, Austrália, Chile, China, Iran, África do Sul, Turkey, Uzbequistão   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Turkey   
China   

Nome científico

Nome botânico
Vitis vinifera   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não Disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Não disponível   
Dillenhidae   

Ordem
Vitales   
Cucurbitales   

Família
Vitaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Vitis   
Cucurbita   

Espécies
Vitis vinifera   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Uva   
Não disponível   

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