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Amora preta vs Anona Nutrição

Amora preta
Anona
Anona vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,60 g   
99+
17,71 g   
18
Fibra
0,00 g   
99+
3,00 g   
20
Açucar
4,90 g   
99+
12,87 g   
12
Proteína
1,40 g   
16
1,57 g   
14
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
18
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg   
36
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
6,00 mcg   
34
Choline
8,52 mg   
9
Não disponível   
Gordo
0,50 g   
18
0,68 g   
11
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg   
99+
287,00 mg   
20
Ferro
0,62 mg   
20
0,27 mg   
38
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
29,00 mg   
15
10,00 mg   
34
Magnésio
20,00 mg   
14
17,00 mg   
17
Zinco
0,53 mg   
5
0,16 mg   
17
Fósforo
22,00 mg   
23
26,00 mg   
20
Manganês
0,65 mg   
6
0,09 mg   
33
Cobre
0,17 mg   
9
0,07 mg   
33
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
318,00 mg   
1
6s Omega
186,00 mg   
11
56,00 mg   
29
Esteróis
  
  
Teor de água
88,20 g   
19
79,39 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,65 g   
18
Calorias >>
<< Benefícios

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