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Amora preta vs Fruta milagrosa Nutrição

Amora preta
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,60 g  
99+
5,40 g  
99+
Fibra
0,00 g  
99+
5,40 g  
8
Açucar
4,90 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
21
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg  
36
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
-  
Choline
8,52 mg  
11
-  
Gordo
0,50 g  
18
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg  
99+
-  
Ferro
0,62 mg  
20
-  
Sódio
1,00 mg  
20
-  
Cálcio
29,00 mg  
15
-  
Magnésio
20,00 mg  
14
-  
Zinco
0,53 mg  
5
-  
Fósforo
22,00 mg  
23
-  
Manganês
0,65 mg  
7
-  
Cobre
0,17 mg  
9
-  
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
-  
6s Omega
186,00 mg  
11
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
23,00 mg  
7
-  
Teor de água
88,20 g  
21
80,50 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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