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Amora preta vs Tomate Nutrição
f
Amora preta
Tomate
Tomate vs Amora preta Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,60 g
99+
3,90 g
99+
Fibra
0,00 g
99+
1,20 g
34
Açucar
4,90 g
99+
2,60 g
99+
Proteína
1,40 g
16
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
18
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg
9
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg
36
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg
12
123,00 mcg
10
Choline
8,52 mg
9
6,70 mg
16
Gordo
0,50 g
18
0,20 g
33
Minerais
Potássio
162,00 mg
99+
237,00 mg
28
Ferro
0,62 mg
20
0,27 mg
38
Sódio
1,00 mg
20
5,00 mg
15
Cálcio
29,00 mg
15
10,00 mg
34
Magnésio
20,00 mg
14
11,00 mg
24
Zinco
0,53 mg
5
0,17 mg
16
Fósforo
22,00 mg
23
24,00 mg
21
Manganês
0,65 mg
6
0,11 mg
29
Cobre
0,17 mg
9
0,06 mg
38
Selênio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
94,00 mg
7
3,00 mg
35
6s Omega
186,00 mg
11
80,00 mg
24
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
88,20 g
19
94,52 g
2
Cinza
0,40 g
33
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
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Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Nome ci...
Goiaba
Benefícios
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