Azeitona

Nectarina

Azeitona e Nectarina

Azeitona

Nectarina

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

3,84 g10,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,30 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,54 g7,90 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,03 g1,10 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,260,10

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

20,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg1,13 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,02 mg0,19 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,00 mg5,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg0,77 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

510,00 mcg130,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg6,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

15,32 g0,32 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

42,00 mg201,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,49 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1 556,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

52,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

11,00 mg9,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,04 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

4,00 mg26,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,00 mg0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,12 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,90 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg2,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 215,00 mg111,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.3 Teor de água

75,28 g87,60 g

0 95.23

2.4 Cinza

4,53 g0,50 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

115,00 kcal44,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.5 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.7 Calorias em forma seca

467,00 kcal259,00 kcal

32 747

3.8 Calorias em Canned Form

119,00 kcalNão disponível

17 443

3.9 Calorias em alimentos

3.9.1 Calorias no suco

60,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.9.4 Calorias em Jam

200,00 kcal175,00 kcal

49 420

3.9.7 Calorias em Pie

240,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

4.2 Estação

Primavera, Verão

Outono, Verão

4.3 Variedades

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Castanho

Amarelo

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Carnudo

Succulent

4.9 Gosto

Amargo

Doce

4.10 Origem

Região do Mediterrâneo Oriental

China

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Sandy loam

4.12.2 O pH do solo

7-86-6.8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Ensolarado, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.4 Spirits

✔ ✘

5.2.5 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Espanha