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Banana vs Maçã Verde Nutrição
f
Banana
Maçã Verde
Maçã Verde vs Banana Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
22,80 g
11
13,81 g
33
Fibra
2,60 g
23
2,40 g
24
Açucar
12,20 g
15
10,00 g
20
Proteína
1,10 g
21
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg
15
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
29
29,00 mcg
25
Choline
9,80 mg
7
3,40 mg
28
Gordo
0,30 g
28
0,20 g
33
Minerais
Potássio
358,00 mg
11
107,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,10 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnésio
27,00 mg
7
5,00 mg
30
Zinco
0,20 mg
14
0,00 mg
30
Fósforo
22,00 mg
23
11,00 mg
35
Manganês
0,30 mg
15
0,00 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Selênio
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
9,00 mg
30
6s Omega
46,00 mg
35
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
36,00 mg
3
12,00 mg
7
Teor de água
74,90 g
99+
85,60 g
36
Cinza
0,80 g
13
0,20 g
99+
Calorias >>
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Banana e Durian
Banana e Côco
Banana e Jujuba
Alto teor calórico Frutas
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Côco Frutas
Durian Frutas
Alto teor calórico Frutas
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Benefícios
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Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Maçã Verde e Jaca
Benefícios
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