Acasă
Fructe si compara


Banană vs Mar verde Nutriție


Mar verde vs Banană Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
22,80 g   
11
13,81 g   
33

Fibră
2,60 g   
23
2,40 g   
24

Zahăr
12,20 g   
15
10,00 g   
20

Proteină
1,10 g   
21
0,30 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05   
22
0,02   
26

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg   
17
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,40 mg   
1
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
20,00 mcg   
15
3,00 mcg   
32

Vitamina C (acid ascorbic)
8,70 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
2,20 mcg   
26

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
22,00 mcg   
29
29,00 mcg   
25

colină
9,80 mg   
7
3,40 mg   
28

Gras
0,30 g   
28
0,20 g   
33

minerale
  
  

Potasiu
358,00 mg   
11
107,00 mg   
99+

Fier
0,30 mg   
35
0,10 mg   
99+

Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calciu
5,00 mg   
99+
6,00 mg   
39

Magneziu
27,00 mg   
7
5,00 mg   
30

Zinc
0,20 mg   
14
0,00 mg   
30

Fosfor
22,00 mg   
23
11,00 mg   
35

Mangan
0,30 mg   
15
0,00 mg   
99+

Cupru
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

Seleniu
1,00 mcg   
7
0,00 mcg   
17

Acizi grași
  
  

omega 3s
27,00 mg   
22
9,00 mg   
30

6s omega
46,00 mg   
35
43,00 mg   
37

sterol
  
  

fitosterol
36,00 mg   
3
12,00 mg   
7

Continut de apa
74,90 g   
99+
85,60 g   
36

Frasin
0,80 g   
13
0,20 g   
99+

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii