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Breadfruit vs Data


Data vs Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
27,12 g  
6
75,03 g  
2

Fibra
4,90 g  
11
8,00 g  
3

Açucar
11,00 g  
24
63,35 g  
1

Proteína
1,07 g  
22
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
75,00 mcg  
20

Choline
9,80 mg  
9
6,30 mg  
21

Gordo
0,23 g  
32
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg  
5
656,00 mg  
3

Ferro
0,54 mg  
23
1,02 mg  
12

Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18

Cálcio
17,00 mg  
25
39,00 mg  
8

Magnésio
25,00 mg  
9
43,00 mg  
2

Zinco
0,12 mg  
21
0,29 mg  
9

Fósforo
30,00 mg  
17
62,00 mg  
4

Manganês
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
20

Cobre
0,08 mg  
26
0,21 mg  
7

Selênio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
3,00 mg  
39

6s Omega
48,00 mg  
35
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
14,00 mg  
14
10,00 mg  
18

Teor de água
70,65 g  
99+
20,53 g  
99+

Cinza
0,93 g  
10
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
103,00 kcal  
9
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal  
8
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
103,00 kcal  
8
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
103,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
103,00 kcal  
11
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal  
3
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
80,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical  
Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Branco, Amarelo  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Castanho  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Resistente  
Carnudo  

Gosto
Bland  
Doce  

Origem
Pacífico Sul  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
6-7.5  
8-10  

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica  
Egito  

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Índia  

Top Exportador
Jamaica  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Arecidae  

Ordem
Rosales  
Arecales  

Família
Moraceae  
Arecaceae  

Gênero
Artocarpus  
Fénix  

Espécies
A. altilis  
P. dactylifera  

Grupo genérico
Amoreira  
Palma  

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