Carambola

Mirtilo

Carambola vs Mirtilo

Carambola

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento de insolação

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da dor nos olhos

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Náusea, Vómitos

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

6,73 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,80 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

3,98 g9,96 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,04 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,150,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,37 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,39 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,02 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

12,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

34,40 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,15 mg0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

66,00 mcg80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

7,60 mg6,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,33 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

133,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,08 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

3,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,12 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,04 mg0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,14 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

157,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível26,40 mg

0 87

2.9 Teor de água

91,38 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,52 g0,24 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

31,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível51,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

300,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível88,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível245,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga

4.2 Estação

Outono, Primavera, Verão

Verão

4.3 Variedades

Rei, Sino, Sri Kembangan, Arkin e Fwang Tung

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Amarelo dourado, Verde

Azul, Índigo

4.6 Dentro de Cor

Amarelada verde

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Oval e Star (seção transversal)

Redondo

4.8 Textura