Carambola

Sapota

Carambola vs Sapota

Carambola

Sapota

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento de insolação

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da dor nos olhos

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Efeitos colaterais

Náusea, Vómitos

Diarréia, Vómitos

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio

Como um lanche no final da tarde

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

6,73 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

2,80 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

3,98 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,04 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,150,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,37 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,39 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

12,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

34,40 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,15 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

66,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

7,60 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,33 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

133,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,08 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

2,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

3,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

10,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,12 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

12,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,04 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,14 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

27,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

157,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

10,00 mg-

0 87

👆🏻

Teor de água

91,38 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,52 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

31,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

28,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

31,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

300,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

31,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

50,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorias em Pie

230,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore

Baga

Estação

Outono, Primavera, Verão

Inverno

Variedades

Rei, Sino, Sri Kembangan, Arkin e Fwang Tung

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Amarelo dourado, Verde

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Dentro de Cor

Amarelada verde

Forma

Oval e Star (seção transversal)

Redondo

Textura

Crispy

Carnudo

Gosto

Crisp, Suculento, Doce

Adocicado

Origem

Sri Lanka

América Central, América do Norte

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Greda, Bem drenado

Bem drenado

O pH do solo

4.5-75-7

3.5 10

👆🏻

Condições climáticas

Umectante, Morna para clima quente

Frio, Ensolarado

Fatos

Fatos sobre

Quando carambola é cortado horizontalmente, ele forma uma estrela.
Acredita-se que carambola ajuda a curar a ressaca.
2 variedades de carambola são cultivados: Galdéria & sweet.

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.