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Cereja doce vs Sabugueiro Nutrição

Cereja doce
Sabugueiro
Sabugueiro vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,00 g  
20
18,40 g  
16
Fibra
2,10 g  
27
7,00 g  
4
Açucar
12,80 g  
18
7,00 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
35
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
37
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Gordo
0,20 g  
33
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg  
33
280,00 mg  
21
Ferro
0,36 mg  
31
1,60 mg  
8
Sódio
0,00 mg  
21
6,00 mg  
14
Cálcio
13,00 mg  
29
38,00 mg  
9
Magnésio
11,00 mg  
24
5,00 mg  
30
Zinco
0,07 mg  
26
0,11 mg  
22
Fósforo
21,00 mg  
24
39,00 mg  
9
Manganês
0,07 mg  
99+
0,50 mg  
9
Cobre
0,06 mg  
37
0,06 mg  
36
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
85,00 mg  
9
6s Omega
27,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Teor de água
82,25 g  
99+
79,80 g  
99+
Cinza
0,48 g  
29
0,60 g  
21
Calorias >>
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