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Cereja doce vs Sabugueiro Nutrição

Cereja doce
Sabugueiro
Sabugueiro vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,00 g   
20
18,40 g   
16
Fibra
2,10 g   
25
7,00 g   
4
Açucar
12,80 g   
13
Não disponível   
Proteína
1,10 g   
21
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
31
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
37
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
Não disponível   
Choline
6,10 mg   
19
Não disponível   
Gordo
0,20 g   
33
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg   
33
280,00 mg   
21
Ferro
0,36 mg   
31
1,60 mg   
8
Sódio
0,00 mg   
21
6,00 mg   
14
Cálcio
13,00 mg   
28
38,00 mg   
9
Magnésio
11,00 mg   
24
5,00 mg   
30
Zinco
0,07 mg   
26
0,11 mg   
22
Fósforo
21,00 mg   
24
39,00 mg   
9
Manganês
0,07 mg   
38
Não disponível   
Cobre
0,06 mg   
37
0,06 mg   
36
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
85,00 mg   
9
6s Omega
27,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
82,25 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
0,48 g   
28
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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