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Clementina vs Groselha preta Nutrição

Clementina
Groselha preta
Groselha preta vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,02 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
1,70 g  
31
3,40 g  
18
Açucar
9,18 g  
34
7,40 g  
99+
Proteína
0,85 g  
33
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
681,00 mcg  
1
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg  
16
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
15,00 mcg  
33
Choline
14,00 mg  
3
0,00 mg  
39
Gordo
0,15 g  
38
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Ferro
0,14 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
30,00 mg  
14
55,00 mg  
4
Magnésio
10,00 mg  
25
24,00 mg  
10
Zinco
0,06 mg  
27
0,27 mg  
11
Fósforo
21,00 mg  
24
59,00 mg  
5
Manganês
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cobre
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selênio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
72,00 mg  
11
6s Omega
20,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Teor de água
86,58 g  
32
81,96 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,86 g  
12
Calorias >>
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