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Fruta do dragão vs Toranja Nutrição

Fruta do dragão
Toranja
Toranja vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
9,62 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
1,00 g  
38
Açucar
8,00 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
2,00 g  
10
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg  
33
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Gordo
0,40 g  
21
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
110,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
0,65 mg  
19
0,11 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Cálcio
8,80 mg  
37
4,00 mg  
99+
Magnésio
18,00 mg  
15
6,00 mg  
29
Zinco
0,35 mg  
7
0,08 mg  
25
Fósforo
36,10 mg  
12
17,00 mg  
28
Manganês
0,18 mg  
24
0,02 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selênio
0,70 mcg  
9
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
12,00 mg  
32
6s Omega
48,00 mg  
35
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Teor de água
87,00 g  
29
89,10 g  
16
Cinza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorias >>
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