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Toranja vs Fruta do dragão Nutrição

Toranja
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
1,00 g  
38
1,00 g  
38
Açucar
8,40 g  
39
8,00 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
1,90 mcg  
29
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Gordo
0,04 g  
99+
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
110,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,65 mg  
19
Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Cálcio
4,00 mg  
99+
8,80 mg  
37
Magnésio
6,00 mg  
29
18,00 mg  
15
Zinco
0,08 mg  
25
0,35 mg  
7
Fósforo
17,00 mg  
28
36,10 mg  
12
Manganês
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
24
Cobre
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
44,00 mg  
20
6s Omega
30,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Teor de água
89,10 g  
16
87,00 g  
29
Cinza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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