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Fruta do dragão vs Kumquat Nutrição


Fruta do dragão
Kumquat
Kumquat vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
15,90 g   
21
Fibra
1,00 g   
36
6,50 g   
6
Açucar
8,00 g   
36
9,36 g   
25
Proteína
2,00 g   
10
1,88 g   
11
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
129,00 mcg   
9
Choline
Não disponível   
8,40 mg   
10
Gordo
0,40 g   
21
0,86 g   
8
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
486,00 mg   
6
Ferro
0,65 mg   
19
0,86 mg   
14
Sódio
Não disponível   
10,00 mg   
10
Cálcio
8,80 mg   
36
62,00 mg   
3
Magnésio
Não disponível   
20,00 mg   
14
Zinco
Não disponível   
0,17 mg   
16
Fósforo
36,10 mg   
12
19,00 mg   
26
Manganês
Não disponível   
0,14 mg   
24
Cobre
Não disponível   
0,10 mg   
23
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
47,00 mg   
16
6s Omega
Não disponível   
124,00 mg   
15
Esteróis
  
  
Teor de água
87,00 g   
27
80,80 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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