Goiaba

Abacate

Goiaba e Abacate

Goiaba

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

14,30 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

5,40 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

8,90 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,50 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,180,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

31,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,08 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,45 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

49,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

228,30 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

5 204,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

7,60 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,95 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

417,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,26 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

18,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

22,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,23 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

40,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,15 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,23 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

112,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

288,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

80,80 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,40 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

68,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

325,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

57,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

55,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

240,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

340,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão

4.3 Variedades

Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Rosa, Amarelo

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Crispy

Suculento

4.9 Gosto

Agridoce

Amanteigado

4.10 Origem

América Central, México, América do Sul

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda, Rochoso, Arenoso

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

4.5-76-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Ensolarado

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Índia