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Goiaba vs Fruta do dragão Nutrição


Goiaba
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Goiaba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,30 g   
30
14,00 g   
32
Fibra
5,40 g   
8
1,00 g   
36
Açucar
8,90 g   
30
8,00 g   
36
Proteína
2,50 g   
5
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
5 204,00 mcg   
1
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,95 g   
7
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
417,00 mg   
10
Não disponível   
Ferro
0,26 mg   
39
0,65 mg   
19
Sódio
2,00 mg   
18
Não disponível   
Cálcio
18,00 mg   
23
8,80 mg   
36
Magnésio
22,00 mg   
11
Não disponível   
Zinco
0,23 mg   
12
Não disponível   
Fósforo
40,00 mg   
8
36,10 mg   
12
Manganês
0,15 mg   
21
Não disponível   
Cobre
0,23 mg   
5
Não disponível   
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
Não disponível   
6s Omega
288,00 mg   
5
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g   
99+
87,00 g   
27
Cinza
1,40 g   
5
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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