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Fruta do dragão vs Uva Nutrição

Fruta do dragão
Uva
Uva vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
18,10 g   
17
Fibra
1,00 g   
36
0,90 g   
37
Açucar
8,00 g   
36
15,48 g   
7
Proteína
2,00 g   
10
0,72 g   
40
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
14,60 mcg   
7
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
72,00 mcg   
20
Choline
Não disponível   
5,60 mg   
22
Gordo
0,40 g   
21
0,16 g   
37
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
191,00 mg   
39
Ferro
0,65 mg   
19
0,36 mg   
31
Sódio
Não disponível   
2,00 mg   
18
Cálcio
8,80 mg   
36
10,00 mg   
34
Magnésio
Não disponível   
7,00 mg   
28
Zinco
Não disponível   
0,07 mg   
26
Fósforo
36,10 mg   
12
20,00 mg   
25
Manganês
Não disponível   
0,07 mg   
37
Cobre
Não disponível   
0,13 mg   
15
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
11,00 mg   
29
6s Omega
Não disponível   
37,00 mg   
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
87,00 g   
27
80,50 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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