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Lichia e Côco


Côco e Lichia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
16,53 g  
19
24,23 g  
8

Fibra
1,30 g  
35
9,00 g  
2

Açucar
15,23 g  
12
6,23 g  
99+

Proteína
0,83 g  
35
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
7,10 mg  
18
12,10 mg  
5

Gordo
0,44 g  
20
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
171,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Ferro
0,13 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sódio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Cálcio
5,00 mg  
99+
14,00 mg  
28

Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4

Zinco
0,07 mg  
26
1,10 mg  
2

Fósforo
31,00 mg  
16
113,00 mg  
1

Manganês
0,06 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cobre
0,15 mg  
11
0,44 mg  
3

Selênio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+

6s Omega
67,00 mg  
27
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
37,60 mg  
2

Teor de água
81,76 g  
99+
47,00 g  
99+

Cinza
0,44 g  
31
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
66,00 kcal  
23
354,00 kcal  
1

Calorias em fruta fresca sem casca
66,00 kcal  
22
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
77,73 kcal  
14
354,00 kcal  
1

Calorias em forma seca
277,00 kcal  
29
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
280,00 kcal  
30
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho brilhante, Pink red  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Branco  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crispy  

Gosto
Crocante, Suculento, Doce  
Suculento, Adocicado  

Origem
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Aluvial, Greda, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
5.5-6.5  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Indonésia  

Outros países
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Hong Kong  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Litchi chinensis  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Nephelium litchi  
Cocos nucifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Sapindales  
Arecales  

Família
Sapindaceae  
Arecaceae  

Gênero
Litchi  
Cocos  

Espécies
L. chinensis  
C. nucifera  

Grupo genérico
Soapberry  
Arecaceae  

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