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Lichia vs Côco


Côco vs Lichia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes   
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso   
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
16,53 g   
19
24,23 g   
8

Fibra
1,30 g   
33
9,00 g   
2

Açucar
15,23 g   
8
6,23 g   
99+

Proteína
0,83 g   
35
3,33 g   
2

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
0,20 mcg   
34

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,10 mg   
14
12,10 mg   
4

Gordo
0,44 g   
20
33,49 g   
1

Minerais
  
  

Potássio
171,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Ferro
0,13 mg   
99+
2,43 mg   
4

Sódio
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Cálcio
5,00 mg   
99+
14,00 mg   
27

Magnésio
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4

Zinco
0,07 mg   
26
1,10 mg   
2

Fósforo
31,00 mg   
16
113,00 mg   
1

Manganês
0,06 mg   
99+
1,50 mg   
2

Cobre
0,15 mg   
11
0,44 mg   
3

Selênio
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38

6s Omega
67,00 mg   
27
366,00 mg   
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2

Teor de água
81,76 g   
99+
47,00 g   
99+

Cinza
0,44 g   
30
0,97 g   
8

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
66,00 kcal   
10
354,00 kcal   
1

Calorias em congelado Form
77,73 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em forma seca
277,00 kcal   
21
660,00 kcal   
3

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
443,00 kcal   
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
280,00 kcal   
28
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala   
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho brilhante, Pink red   
Castanho, Verde   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Branco   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Crispy   

Gosto
Crocante, Suculento, Doce   
Suculento, Adocicado   

Origem
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã   
América, Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Aluvial, Greda, Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
5.5-6.5   
3.5-8.5   

Condições climáticas
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Indonésia   

Outros países
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America   
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Hong Kong   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
Filipinas   

Nome científico

Nome botânico
Litchi chinensis   
Cocos nucifera   

Sinônimo
Nephelium litchi   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Sapindales   
Arecales   

Família
Sapindaceae   
Arecaceae   

Gênero
Litchi   
Cocos   

Espécies
L. chinensis   
C. nucifera   

Grupo genérico
Soapberry   
Arecaceae   

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