Lichia

Abóbora

Lichia vs Abóbora

Lichia

Abóbora

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso

Doenças renais e da vesícula biliar

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

16,53 g6,50 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,30 g0,50 g

0 10.4

2.2.3 Açucar

15,23 g2,76 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,83 g1,00 g

0.3 14.07

2.3.2 Proteína para Rácio Carb

0,050,15

0.02 0.52

2.5 Vitaminas

2.5.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg426,00 mcg

0 426

2.5.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,05 mg

0 0.428

2.6.2 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,11 mg

0 1.3

2.6.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,60 mg

0 2.8

2.6.7 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,00 mg0,30 mg

0 1.4

2.6.8 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.4

2.6.10 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg16,00 mcg

0 81

2.6.12 Vitamina C (Ácido ascórbico)

71,50 mg9,00 mg

0 228.3

2.6.15 Vitamina E (Tocoferol)

0,07 mg0,44 mg

0 3.81

2.6.17 Vitamina K (Phyllochinone)

0,40 mcg1,10 mcg

0 40.3

2.6.20 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.6.22 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.6.24 Choline

7,10 mg0,00 mg

0 14.2

2.8 Gordo

0,44 g0,10 g

0 33.49

2.10 Minerais

2.10.1 Potássio

171,00 mg340,00 mg

42 840

2.10.3 Ferro

0,13 mg0,80 mg

0.06 9

2.10.5 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.10.7 Cálcio

5,00 mg21,00 mg

1 100

2.10.8 Magnésio

10,00 mg12,00 mg

0 92

2.10.10 Zinco

0,07 mg0,32 mg

0 2.7

2.10.12 Fósforo

31,00 mg44,00 mg

0 113

2.10.14 Manganês

0,06 mg0,13 mg

0 3.3

2.10.16 Cobre

0,15 mg0,00 mg

0 2

2.10.18 Selênio

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.11 Ácidos graxos

2.11.1 Omega 3s

65,00 mg82,22 mg

0 318

2.12.2 6s Omega

67,00 mg49,00 mg

0 1689

2.13 Esteróis

2.13.1 Fitoesterol

Não disponível0,00 mg

0 87

2.15 Teor de água

81,76 g94,20 g

0 95.23

2.17 Cinza

0,44 g1,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível26,00 kcal

15 299

4.3 Calorias em fruta fresca sem casca

66,00 kcal30,00 kcal

12 354

4.5 Calorias em congelado Form

77,73 kcalNão disponível

0 187

4.7 Calorias em forma seca

277,00 kcalNão disponível

32 747

4.9 Calorias em Canned Form

91,00 kcal34,00 kcal

17 443

4.11 Calorias em alimentos

4.11.1 Calorias no suco

50,00 kcal46,00 kcal

17 461

4.12.2 Calorias em Jam

260,00 kcal130,00 kcal

49 420

4.12.4 Calorias em Pie

280,00 kcal244,00 kcal

80 450

5 Características

5.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Baga

5.2 Estação

Primavera, Verão

Todas as temporadas

5.3 Variedades

Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

5.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

5.5 Cor

Vermelho brilhante, Pink red

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

5.6 Dentro de Cor

Branco-acinzentado

Amarelo cremoso

5.7 Forma

Oval

Redondo

5.8 Textura

Carnudo

Fibroso

5.9 Gosto

Crocante, Suculento, Doce

Cremoso, Macio, Doce

5.10 Origem

China, Indonésia, Filipinas, Vietnã

México

5.11 Cresce sobre

Arvores

Vines

5.12 Cultivo

5.12.1 Tipo de solo

Aluvial, Greda, Bem drenado

Argila loam, Sandy loam, Bem drenado

5.12.2 O pH do solo

5.5-6.55.5-7.5

3.5 10

6.8.1 Condições climáticas

Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas

Morna para clima quente

7 Fatos

7.1 Fatos sobre

A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.