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Mamão vs Laranja


Laranja vs Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,82 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
2,40 g   
24

Açucar
7,82 g   
39
9,35 g   
26

Proteína
0,50 g   
99+
0,94 g   
28

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg   
13
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
33
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg   
11
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,00 mcg   
36

Licopeno
1 828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
129,00 mcg   
9

Choline
6,10 mg   
19
8,40 mg   
10

Gordo
0,26 g   
30
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,10 mg   
99+

Sódio
8,00 mg   
11
0,00 mg   
21

Cálcio
20,00 mg   
22
40,00 mg   
7

Magnésio
21,00 mg   
12
10,00 mg   
25

Zinco
0,08 mg   
25
0,07 mg   
26

Fósforo
10,00 mg   
37
14,00 mg   
32

Manganês
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
19
0,05 mg   
99+

Selênio
0,10 mcg   
16
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
7,00 mg   
32

6s Omega
11,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
88,00 g   
21
86,75 g   
28

Cinza
0,60 g   
20
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal   
17
47,00 kcal   
16

Calorias em congelado Form
39,28 kcal   
22
45,00 kcal   
19

Calorias em forma seca
258,00 kcal   
28
300,00 kcal   
17

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
61,00 kcal   
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal   
24
45,00 kcal   
33

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
220,00 kcal   
99+
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore   
Cítrico   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja, Amarelo   
Laranja   

Dentro de Cor
Laranja   
Laranja   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Succulent   

Gosto
Melado, Doce   
Agridoce   

Origem
México, América Central   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   
Greda, Sandy loam   

O pH do solo
4.5-8   
6-6.5   

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas   
Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Brasil   

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Alemanha   

Top Exportador
México   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya   
Citrus sinensis   

Sinônimo
Não disponível   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Brassicales   
Sapindales   

Família
Caricaceae   
Rutaceae   

Gênero
Carica   
Citrus   

Espécies
C. papaya   
C. × sinensis   

Grupo genérico
Mamão   
Citrino Fruta   

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