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Mamão vs Laranja


Laranja vs Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,82 g  
99+
11,75 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
2,40 g  
25

Açucar
7,82 g  
99+
9,35 g  
33

Proteína
0,50 g  
99+
0,94 g  
28

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg  
15
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,09 mg  
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,28 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
37
0,25 mg  
24

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
30,00 mcg  
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg  
11
53,20 mg  
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,18 mg  
36

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+

Licopeno
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
129,00 mcg  
11

Choline
6,10 mg  
23
8,40 mg  
13

Gordo
0,26 g  
30
0,12 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+

Ferro
0,25 mg  
40
0,10 mg  
99+

Sódio
8,00 mg  
11
0,00 mg  
21

Cálcio
20,00 mg  
23
40,00 mg  
7

Magnésio
21,00 mg  
12
10,00 mg  
25

Zinco
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26

Fósforo
10,00 mg  
37
14,00 mg  
32

Manganês
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
19
0,05 mg  
99+

Selênio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg  
18
7,00 mg  
36

6s Omega
11,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6

Teor de água
88,00 g  
23
86,75 g  
30

Cinza
0,60 g  
21
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
43,00 kcal  
38
63,00 kcal  
24

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal  
36
47,00 kcal  
33

Calorias em congelado Form
39,28 kcal  
39
45,00 kcal  
35

Calorias em forma seca
258,00 kcal  
40
300,00 kcal  
23

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
61,00 kcal  
26

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal  
25
45,00 kcal  
34

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
220,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore  
Cítrico  

Estação
Todas as temporadas  
Inverno  

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Amarelo  
Laranja  

Dentro de Cor
Laranja  
Laranja  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Succulent  

Gosto
Melado, Doce  
Agridoce  

Origem
México, América Central  
Sudeste Asiático  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  
Greda, Sandy loam  

O pH do solo
4.5-8  
6-6.5  

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas  
Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
No  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Brasil  

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Alemanha  

Top Exportador
México  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya  
Citrus sinensis  

Sinônimo
Carica Mamão  
Citrus aurantium L. var. dulcis  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Brassicales  
Sapindales  

Família
Caricaceae  
Rutaceae  

Gênero
Carica  
Citrus  

Espécies
C. papaya  
C. × sinensis  

Grupo genérico
Mamão  
Citrino Fruta  

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