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Mamão vs Morango


Morango vs Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  
Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  
Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,82 g  
99+
7,68 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
2,00 g  
28

Açucar
7,82 g  
99+
4,89 g  
99+

Proteína
0,50 g  
99+
0,67 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg  
15
1,00 mcg  
38

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,39 mg  
37

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
37
0,13 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
38

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg  
11
58,80 mg  
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,29 mg  
28

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,20 mcg  
27

Licopeno
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
26,00 mcg  
30

Choline
6,10 mg  
23
5,70 mg  
25

Gordo
0,26 g  
30
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+

Ferro
0,25 mg  
40
0,41 mg  
28

Sódio
8,00 mg  
11
1,00 mg  
20

Cálcio
20,00 mg  
23
16,00 mg  
26

Magnésio
21,00 mg  
12
13,00 mg  
22

Zinco
0,08 mg  
25
0,14 mg  
19

Fósforo
10,00 mg  
37
24,00 mg  
21

Manganês
0,04 mg  
99+
0,39 mg  
13

Cobre
0,11 mg  
19
0,05 mg  
99+

Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg  
18
65,00 mg  
12

6s Omega
11,00 mg  
99+
90,00 mg  
21

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16

Teor de água
88,00 g  
23
90,95 g  
9

Cinza
0,60 g  
21
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
43,00 kcal  
38
33,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal  
36
32,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
39,28 kcal  
39
35,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
258,00 kcal  
40
375,00 kcal  
7

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
92,00 kcal  
12

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal  
25
41,00 kcal  
36

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
220,00 kcal  
99+
260,00 kcal  
34

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Amarelo  
Vermelho brilhante  

Dentro de Cor
Laranja  
Rosa  

Forma
Oval  
Cônico  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Melado, Doce  
Sour-Sweet  

Origem
México, América Central  
Europa  

Cresce sobre
Arvores  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  
Greda  

O pH do solo
4.5-8  
6-6.5  

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • Morango é a única fruta com as sementes na sua cobertura.
  • A Bélgica tem um museu dedicado a morangos.
  • Os americanos comem quase 3,4 toneladas de morangos frescos a cada ano.
  • Acredita-se ser um afrodisíaco.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
No  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Estados Unidos da America  

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  
Egito, México, Rússia, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Canadá  

Top Exportador
México  
Estados Unidos da America  

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya  
Fragaria Ananassa  

Sinônimo
Carica Mamão  
Fragaria × ananassa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Brassicales  
Rosales  

Família
Caricaceae  
Rosaceae  

Gênero
Carica  
Fragaria  

Espécies
C. papaya  
F. ananassa  

Grupo genérico
Mamão  
Rosa  

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